Top 7 ứng dụng theo dõi sức khoẻ tốt nhất trên Android

[Tuan Anh Vo]

Nếu bạn đang tìm ứng dụng thể dục tốt nhất để tải xuống điện thoại Android của mình , có lẽ bạn đã chán ngấy khi mọi người giới thiệu Strava cho bạn.

1. Google Fit (sắp đổi tên thành Google Health Connect từ tháng 7/2025)​

Google Fit là một ứng dụng đơn giản nhưng mạnh mẽ dành cho người dùng Android, giúp bạn theo dõi các hoạt động hàng ngày như đếm bước chân, tính lượng calo tiêu thụ, ghi lại bài tập và giám sát các chỉ số sức khỏe. Bạn không cần thiết bị đeo thông minh để sử dụng, dù kết hợp với đồng hồ thể thao sẽ mang lại trải nghiệm tốt hơn.

Ứng dụng tự động ghi nhận các hoạt động như đi bộ hay chạy bộ dựa trên chuyển động của điện thoại, nhưng bạn cũng có thể nhập dữ liệu thủ công nếu muốn. Đặc biệt, Google Health Connect cho phép bạn kiểm soát quyền riêng tư, quyết định ứng dụng nào được truy cập dữ liệu sức khỏe của bạn. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn theo dõi sức khỏe một cách nhẹ nhàng mà không quá chú trọng vào các bài tập nặng như ở phòng gym.

2. AllTrails​

AllTrails là người bạn đồng hành tuyệt vời cho những ai yêu thích hoạt động ngoài trời như đi bộ đường dài, chạy bộ hay đạp xe. Ứng dụng cung cấp một kho tàng các tuyến đường đa dạng, từ những cung đường gần nhà đến các địa điểm xa xôi. Bạn có thể tìm kiếm lộ trình phù hợp dựa trên khoảng cách, độ khó, loại hình vận động (đi bộ, chạy bộ, đạp xe) và thậm chí cả điều kiện thời tiết.

Điểm nổi bật của AllTrails là các tuyến đường do chính cộng đồng người dùng đề xuất, giúp bạn dễ dàng tìm được đường đi ngay cả ở những khu vực hẻo lánh. Bạn cũng có thể tải bản đồ về điện thoại để sử dụng ngoại tuyến khi không có kết nối internet. AllTrails không chỉ giúp bạn vận động mà còn khơi dậy cảm hứng khám phá thiên nhiên, rất phù hợp với những ai muốn thay đổi không gian tập luyện.

3. Strong - phù hợp cho các gymer​

Strong là ứng dụng hoàn hảo cho những người yêu thích phòng gym hoặc tập luyện tại nhà. Được ví như một cuốn sổ tay số, ứng dụng này giúp bạn ghi lại chi tiết các bài tập, từ số lần lặp, mức tạ đến số vòng tập. Qua thời gian, bạn có thể xem lại tiến trình của mình qua các biểu đồ thống kê, giúp bạn dễ dàng nhận ra sự tiến bộ.

Strong cho phép bạn tạo các mẫu bài tập tùy chỉnh hoặc sử dụng lại các bài tập cũ để duy trì thói quen. Không giống nhiều ứng dụng khác, Strong không ép bạn theo những kế hoạch phức tạp hay gợi ý các bài tập không khả thi. Với mức phí chỉ 4,99 USD/tháng (125.000VND), đây là lựa chọn tiết kiệm và dễ dùng cho những ai muốn tập trung vào việc tập luyện cơ bản nhưng hiệu quả.

4. Map My Run​

Map My Run, thuộc sở hữu của Under Armour, là ứng dụng tuyệt vời cho các tín đồ chạy bộ muốn làm mới hành trình của mình. Ứng dụng cho phép bạn tự vẽ lộ trình chạy trên bản đồ, tính toán khoảng cách và điều chỉnh các đoạn đường theo ý muốn. Đây là công cụ hữu ích cho những ai yêu thích chạy đường dài hoặc muốn khám phá cung đường mới.

Ngoài ra, Map My Run còn theo dõi hiệu suất chạy bộ, phân tích thời gian, độ cao, nhịp độ và các chỉ số khác. Bạn cũng có thể khám phá các tuyến đường do người dùng khác chia sẻ gần khu vực của mình, hoặc tham gia các chương trình cải thiện kỹ năng chạy. Với tính năng xã hội tích hợp, ứng dụng này mang đến cảm giác kết nối và động lực để bạn duy trì thói quen chạy bộ.

5. Yuka - Đề xuất chế độ ăn lành mạnh​

Yuka là ứng dụng miễn phí giúp bạn kiểm soát chất lượng thực phẩm và sản phẩm chăm sóc sức khỏe, rất phù hợp cho những ai quan tâm đến dinh dưỡng. Chỉ cần quét mã vạch, Yuka sẽ cung cấp thông tin chi tiết về thành phần sản phẩm, từ các chất phụ gia có hại đến những lợi ích sức khỏe. Nếu sản phẩm không tốt, ứng dụng sẽ gợi ý các lựa chọn thay thế lành mạnh hơn.

Yuka còn xếp hạng sản phẩm theo mức độ tốt cho sức khỏe và liệt kê các lựa chọn tốt nhất trong từng danh mục. Đây là công cụ đắc lực để bạn mua sắm thông minh, đảm bảo cơ thể chỉ hấp thụ những gì tốt nhất. Với giao diện dễ dùng, Yuka đang ngày càng được ưa chuộng tại các siêu thị trên toàn thế giới, và chắc chắn sẽ hữu ích cho người dùng Việt Nam.

6. Runna​

Runna là ứng dụng dành cho những người nghiêm túc với việc chạy bộ, dù bạn đang chuẩn bị cho một cuộc đua hay chỉ muốn duy trì sức khỏe. Sau một tuần dùng thử miễn phí, bạn cần trả 19,99 USD/tháng (500.000VND) để tiếp tục sử dụng. Runna tạo kế hoạch chạy bộ cá nhân hóa dựa trên mục tiêu của bạn, như chạy marathon, phục hồi chấn thương hay duy trì phong độ.

Mỗi ngày, ứng dụng sẽ đưa ra lịch tập cụ thể, từ các bài chạy ngắn tốc độ cao đến chạy dài chậm rãi hoặc ngày nghỉ ngơi. Runna cũng theo dõi và ghi lại dữ liệu bài tập, đồng thời tích hợp với một số thương hiệu đồng hồ thông minh. Dù mức giá cao, Runna là lựa chọn hàng đầu cho những ai muốn nâng tầm kỹ năng chạy bộ một cách chuyên nghiệp.

7. Meetup - Thể thao và kết nối​

Dù không phải là ứng dụng thể thao thuần túy, Meetup là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn kết hợp tập luyện với giao lưu xã hội. Đây là ứng dụng miễn phí, nơi bạn có thể tìm và tham gia các sự kiện địa phương, từ câu lạc bộ chạy bộ, đội bóng bàn đến các nhóm yoga.

Meetup giúp bạn dễ dàng tìm kiếm các nhóm tập luyện gần nơi ở, mang đến cơ hội kết nối với những người có cùng sở thích. Nếu bạn muốn tập luyện trong một môi trường thân thiện, năng động, Meetup sẽ là cầu nối để bạn tham gia các hoạt động thể thao cộng đồng, từ đó duy trì động lực và niềm vui khi vận động.

​