thuha19051234
Pearl
Không có gì phải ngạc nhiên nếu con cái rơi vào một mối quan hệ ngột ngạt và căng thẳng với chính cha mẹ mình, thế giới vẫn còn tồn tại rất, thậm chí rất nhiều những gia đình như vậy. Cha mẹ cũng chỉ là con người, không phải thần thánh, họ cũng có những cảm xúc cá nhân và có những phản ứng tiêu cực trong nhiều trường hợp. Tuy nhiên, một cuộc cãi vã thông thường hay thỉnh thoảng mắng mỏ vì con cái làm sai điều này điều nọ, sẽ hoàn toàn khác với những hành vi độc hại từ cha mẹ. Chúng đến từ những người cha, người mẹ "khắc nghiệt". Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những dấu hiệu và hành vi cho thấy đó là những “toxic parents”, còn được gọi là cha mẹ độc hại, cha mẹ hà khắc, cay nghiệt. Trong bài này, chúng tôi sẽ dùng cụm từ "cha mẹ độc hại" để chỉ những hành vi nuôi dạy con hoàn toàn sai lầm và ảnh hưởng không tốt về lâu dài với đứa trẻ. Những hành vi này ở một cấp độ "nặng nề" hơn là sự nghiêm khắc thông thường. Việc nhận ra rằng mình đang sống với những cha mẹ độc hại được cho là khó hơn việc nhận ra bạn bè hoặc đồng nghiệp không tốt. Vì cha mẹ và con cái là mối quan hệ đặc biệt, gắn bó với nhau suốt cuộc đời, nên việc phân biệt đâu là tích cực và đâu là tiêu cực thực sự khó khăn. Tuy nhiên, có những dấu hiệu để chúng ta thấy các bậc cha mẹ có thực sự "độc hại" hay không. Một đứa trẻ có thể bị "đánh thuế" về mặt cảm xúc, nhưng vẫn có nhiều cách để đối phó với những cha mẹ kiểu này. Cuộc trò chuyện với Tiến sĩ tâm lý học Chivonna Childs sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này.
- Ảnh hưởng xấu đến các mối quan hệ trong tương lai Một điều đáng lo ngại hơn nữa của đứa trẻ sống với các cha mẹ khắc nghiệt là những tác động lâu dài đến cả cuộc đời sau này. Tiến sĩ Childs lưu ý: "Cha mẹ của bạn là người đưa bạn đến với thế giới. Khi mới sinh ra đến khi đứa trẻ được 5 hoặc 6 tuổi, những hành vi của trẻ sẽ vẫn chưa được cho là bất thường. Tuy nhiên, khi đứa trẻ lớn hơn, cha mẹ sẽ nhận ra việc nuôi dạy con bằng những phương pháp khắc nghiệt đã tác động đến hành vi của chúng, và đến thời điểm đó, trẻ đã phải gánh chịu tất cả những hậu quả mà cha mẹ chúng đã gây ra." Bà nói thêm: "Đây là những hành vi đã học được mà chúng ta có thể tiếp tục gây ra cho người khác cũng như con cái của chúng ta. Nếu một đứa trẻ lớn lên nghĩ rằng hành vi độc hại là bình thường, thì chúng sẽ nghĩ đó là cách chúng sẽ đối xử với chính con cái của chúng." Ngoài ra, nó cũng có thể phá hoại chính các mối quan hệ bên ngoài gia đình. "Nếu chúng ta không hiểu cách đối xử với mọi người và cách trong mối quan hệ có đi có lại, nơi cho và nhận, thì nó có thể lan đến cả những thành viên khác của gia đình."
- Tìm kiếm sự hỗ trợ “Tìm kiếm sự giúp đỡ là rất quan trọng. Hãy tìm một nhà trị liệu giỏi có thể giúp bạn xử lý cảm xúc và cảm xúc của mình. Hãy xác định bạn muốn trở thành ai và tích cực thực hiện các thay đổi. Bạn không cần phải là một sản phẩm của môi trường của bạn. Điều quan trọng là phải hiểu rằng bạn có thể chữa lành và thay đổi mình." - Đặt ra giới hạn Việc nhận ra và chữa lành cho bản thân cũng như thay đổi là điều rất quan trọng, và việc đặt ra những giới hạn cho mình cũng quan trọng không kém. "Bởi vì cha mẹ không thể đột nhiên thay đổi hay chấm dứt những hành vi, tư tưởng độc hại của họ. Do đó bạn nên giữ khoảng cách với họ để có điều kiện chữa lành tốt nhất, mặc dù nó có thể là một "viên thuốc khó nuốt"". Việc thiết lập ranh giới chính xác còn cần thiết với bất kỳ một con người được cho là "độc hại" khác trong cuộc sống của bạn, và trong gia đình bạn cũng vậy. "Chúng ta phải cho họ biết điều gì phù hợp và điều gì không phù hợp vì ranh giới sẽ giúp bạn chữa lành.”. Việc thực hiện nó rõ ràng sẽ khó khăn, vì giữ khoảng cách với những người bên ngoài mà mình hay gặp đã khó, với những người trong gia đình còn khó gấp nhiều lần bởi vì "cha mẹ chính là người đã sinh ra bạn". Bạn có thể trò chuyện với một người bạn mà mình tin cậy để có được những hỗ trợ tinh thần cần thiết và động lực để kiên định với mục tiêu thiết lập ranh giới của mình. "Cha mẹ hoặc những người khác có thể cảm thấy khó chịu, nhưng điều đó sẽ tốt hơn cho bạn. Còn nếu họ không thể tôn trọng những ranh giới mà bạn đặt ra, chúng ta nên chỉ yêu họ từ xa, vì điều đó mới không làm bạn bị nhiễm những điều tiêu cực." - Tập trung vào bản thân Tập trung vào cá nhân mình cũng là một phần của quá trình chữa lành vết thương. Khi một ranh giới đã được thiết lập và một hệ thống các yếu tố hỗ trợ đã được cung cấp, bạn có thể sẽ thực sự muốn xem sự thay đổi và tiến lên của bản thân như thế nào. "Bạn phải nhận ra đây không phải là lỗi của bạn và bạn có thể thay đổi nó, bạn có thể cố gắng trở nên tốt hơn và trở thành con người mà bạn thực sự muốn trở thành. Nếu bạn không thích điều gì đó ở bản thân, hãy thử ngồi lại, suy ngẫm về chính mình, về những đặc điểm của bản thân mà mình hài lòng, sau đó tập trung vào những gì mà bạn nghĩ là cần cải thiện, bạn sẽ nhận ra rằng bạn không giống như cha mẹ mình." Nguồn health.clevelandclinic
Thế nào là những bậc cha mẹ độc hại?
Một phụ huynh khắc nghiệt, độc hại luôn đặt nhu cầu và mong muốn của bản thân lên trước con mình. "Họ tự cho mình là trung tâm hơn là lấy những người khác làm trung tâm. Bất cứ khi nào bạn nghĩ một người là độc hại, bạn hãy nhìn vào hành vi của họ. Những đặc điểm đó cũng có thể thuộc về cha mẹ của chúng ta. Đó là những dấu hiệu của những người độc hại. Cha mẹ của chúng ta trước hết là những cá nhân, họ cũng là những con người, điều khác chỉ là họ là cha mẹ của bạn mà thôi."
Những đặc điểm nhận biết cha mẹ độc hại
- Luôn lấy bản thân làm trung tâm: đặt ưu tiên cho nhu cầu của họ hơn nhu cầu của con cái. - Lạm dụng thân thể: là hành vi ngược đãi thể chất con cái vượt ra ngoài các hành động kỷ luật nhất định, chẳng hạn như đánh đòn đau và thường xuyên. "Đây là sự lạm dụng không đáng để đứa trẻ phải chịu đựng. Đó là điều không chính đáng." - Lạm dụng bằng lời nói: đó chính là sự la mắng, thường xuyên la hét và đỗ lỗi cho con cái. - Lạm dụng tình cảm: đó là khơi gợi những cảm xúc tiêu cực ở con cái gì chúng làm sai điều gì đó, chẳng hạn như không trò chuyện, im lặng trong nhiều giờ, nhiều ngày trước mặt con cái. - Đổ lỗi cho trẻ: đó là việc làm cho trẻ có cảm giác tội lỗi, làm như đó là lỗi của trẻ, đặc biệt nếu đó là lỗi mà trẻ không thể kiểm soát được như các vấn đề hôn nhân, là một dạng hành vi độc hại khác. - Thao túng tâm lý con cái: Tiến sĩ Child nói “Tất cả chúng ta đều đã phải trải qua những chuyến đi tội lỗi từ cha mẹ mình, nhưng điều đó chỉ là bình thường. Hành vi thao túng còn vượt xa hơn thế, đó là một hình thức cực đoan để cha mẹ luôn đạt được những gì họ muốn ”. - Không tôn trọng sự riêng tư cá nhân của con cái: đây là một dấu hiệu cho thấy cha mẹ đang lấy cái quyền làm cha mẹ của mình để áp đặt, xâm phạm vào quyền cá nhân hoặc những ranh giới của con mình.Hậu quả cho con cái?
- Khiến con cái cảm thấy bị mắc kẹt Một trong những hậu quả ngắn hạn nhưng tồi tệ nhất đối với một đứa trẻ đang là nạn nhân của những hành vi "độc hại" từ cha mẹ đó là cảm giác tù túng, mắc kẹt. Tiến sĩ Childs nói "Cho dù đó là lạm dụng thể chất, lời nói hay tình cảm, một đứa trẻ sẽ cảm thấy bị mắc kẹt. Nó không giống như một đứa trẻ chỉ có thể đứng dậy và rời đi, để tự mình sống. Mà trẻ sẽ cảm thấy bị bỏ rơi trong chính lòng thương xót của những người yêu thương và chăm sóc chúng nó."
Làm gì khi có cha mẹ độc hại?
Khi còn nhỏ, có thể mỗi đứa trẻ không nhận ra mình chính là nạn nhân của việc nuôi dạy con bằng những hành vi độc hại từ cha mẹ của chúng. Nhưng khi bạn lớn lên và già đi, bạn sẽ dần dần nhận ra những gì mình đã trải qua thực sự không bình thường. Và ngay tại thời điểm này, "muộn vẫn còn hơn không", quan trọng là bạn cần phải được giúp đỡ, được điều trị, để tự chữa lành và phá vỡ những quy tắc độc hại mà cha mẹ mình đã từng làm.
