Mùa đông với thời tiết giá lạnh dễ dẫn tới các vấn đề sức khỏe như hen, đau họng, đau khớp hay viêm loét dạ dày. Đặc biệt mùa đông bị bệnh thường gặp ở những đối tượng có sức đề kháng kém như người già và trẻ em. Do đó việc phòng bệnh mùa đông là rất cần thiết nhằm bảo vệ sức khỏe của những đối tượng nhạy cảm này.
Mùa đông hay bị bệnh gì?
Mùa đông là thời điểm dễ mắc bệnh nhất trong năm vì đặc điểm nhiệt độ xuống thấp, gió rét và thiếu ánh nắng mặt trời. Một số bệnh thường gặp trong mùa đông có thể kể đến như.
1. Cảm lạnh
Cảm lạnh là bệnh gây ra bởi virus đường hô hấp trên, chủ yếu ở mũi rất thường gặp trong mùa lạnh.
Vì là bệnh truyền nhiễm nên mọi người có thể phòng tránh cảm lạnh bằng cách rửa tay thường xuyên giúp loại bỏ các tác nhân gây bệnh. Ngoài việc rửa tay đúng cách thì cũng cần giữ cho nhà cửa, đồ dùng trong nhà sạch sẽ đặc biệt là khi có người mắc bệnh trong nhà.
Nên sử dụng khăn giấy dùng 1 lần thay vì khăn tay để tránh phải rửa tay và giặt khăn liên tục cũng như nguy cơ tiếp xúc trở lại với virus.
2. Viêm họng
Viêm họng xảy ra khá phổ biến vào mùa đông chủ yếu do nhiễm virus. Ngoài ra, sự tiếp xúc đột ngột với thay đổi nhiệt độ khi di chuyển ra ngoài trời lạnh cũng là nguyên nhân ảnh hưởng đến cổ họng.
Súc miệng bằng nước muối ấm là biện pháp có thể dùng để khắc phục nhanh chóng tình trạng viêm họng, dù không có tác dụng điều trị nhiễm trùng nhưng có đặc tính chống viêm và làm dịu cổ họng người bệnh
3. Hen suyễn
Một trong những nguyên nhân gây ra triệu chứng khò khè, thở dốc ở người bị hen suyễn là không khí lạnh. Do đó người có bệnh hen cần cẩn thận trong khoảng thời gian này
Trong những ngày nhiệt độ xuống thấp và gió rét, người bệnh hen suyễn cần hạn chế ra đường. Nếu bắt buộc phải đi ra ngoài thì cần đeo khăn, khẩu trang che kín mũi và miệng, tích trữ các loại thuốc xịt bên mình và giữ ấm hết mức có thể
4. Đau khớp
Tình trạng viêm khớp có thể trở nên nặng nề hơn vào mùa đông do lưu thông máu kém khiến dịch khớp và máu nuôi khớp giảm đi. Ngoài ra, việc độ ẩm tăng cao vào mùa đông lạnh sẽ làm co rút gân cơ khớp khiến các khớp khô cứng, gây hạn chế vận động và đau nhức.
Để cải thiện tình trạng đau khớp, người bệnh có thể tăng cường xoa bóp, chườm nóng trong khoảng 20 phút, tập thể dục thường xuyên trong giai đoạn này.
5. Hạ thân nhiệt
Người già và trẻ em là những đối tượng dễ bị hạ thân nhiệt nhất là trong thời tiết lạnh vào mùa đông. Người bị hạ thân nhiệt sẽ làm thấy mệt mỏi, không tỉnh táo và có những cơn rùng mình không kiểm soát, da tái xanh, giãn đồng tử.
Biện pháp can thiệp tốt nhất trong giai đoạn đầu các trường hợp hạ thân nhiệt là quấn chăn xung quanh người cho tới khi cơ thể họ ấm trở lại.
6. Đau tim
Các cơn đau tim thường xảy ra phổ biến hơn vào mùa đông do thời tiết làm tăng huyết áp và gây nhiều áp lực hơn lên tim.
Người có bệnh lý tim mạch vào mùa đông nên cố gắng duy trì nhiệt độ phòng thấp nhất là 18°C và sử dụng bình nước nóng, chăn điện để giữ ấm cơ thể. Khi đi ra ngoài cần đội mũ, quàng khăn và đeo găng tay.
