__phwq.ahnn
Writer
Có khoảng 400 loại thụ thể khác nhau trong mũi giúp chúng ta cảm nhận được các mùi hương, từ dễ chịu đến hắc hoặc nồng. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng chúng ta không chỉ sử dụng khứu giác để kiểm tra xem thực phẩm đã bị hỏng hay chưa, mùi hương còn giúp chúng ta chọn ra được hương nước hoa phù hợp cũng như thể hiện được cá tính của bản thân. Vì vậy, không có gì lạ khi nhiều người trong chúng ta muốn có mùi thơm trên cơ thể. Sau đây là một số mẹo giúp cơ thể chúng ta có mùi thơm tự nhiên mà không cần phải dùng nước hoa đắt tiền thay thế.
Theo các nhà khoa học, thực phẩm mà chúng ta thường thu nạp vào cơ thể có thể ảnh hưởng đến mùi mồ hôi của cơ thể. Ví dụ, thịt đỏ chứa một lượng lớn axit béo, và nếu cơ thể thường xuyên hấp thụ chất này, mùi mồ hôi có thể trở nên nồng hơn.
Các loại rau họ cải, chẳng hạn như bông cải xanh cũng có thể gây ra rắc rối cho cơ thể. Chúng chứa lưu huỳnh, khi chế biến sẽ phân hủy thành mercaptain, loại khí không màu, có mùi thối. Điều này làm tăng mùi hôi trong cơ thể, đặc biệt khi bạn đổ mồ hôi. Ngoài ra, loại rau này còn chứa raffinose, chất xơ không bị phân hủy trong ruột và là nguồn thức ăn cho vi khuẩn có lợi. Ngoài ra, cơ thể của một số người không thể xử lý đầy đủ chất trimethylamine, được tìm thấy trong đậu, trứng và sữa. Nhờ đó, hợp chất hữu cơ này được bài tiết qua lỗ chân lông, khiến người bệnh có mùi cơ thể ẩm mốc và trở nên tanh nồng.
Bạn không cần phải thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống thông thường mà không có khuyến nghị của chuyên gia dinh dưỡng, nhưng bạn có thể cố gắng giảm lượng thực phẩm nhất định trong chế độ ăn uống của mình. Một số nhà nghiên cứu cho rằng than hoạt tính có thể trung hòa mùi hôi. Những người khác đề nghị ăn nhiều chất xơ và trái cây tươi. Nhiều bác sĩ da liễu đề nghị dùng tinh dầu bạc hà ăn được, vì nó có thể cải thiện mùi mồ hôi.
Bên cạnh đó bạn cũng nên sử dụng các sản phẩm không mùi, ăn chay và ăn thêm nhiều trái cây và rau quả, tránh thực phẩm chiên, muối, đường và rượu, như vậy có thể cải thiện mùi hương, bởi vì không có cách nào tốt hơn bằng việc cải thiện từ bên trong cơ thể.
Cơ thể chúng ta bắt đầu phát ra mùi khó chịu khi vi khuẩn trên bề mặt da tiếp xúc với mồ hôi. Đồ uống có chứa caffeine, chẳng hạn như cà phê và trà, kích thích một số tuyến mồ hôi trên cơ thể, khiến mồ hôi của bạn có mùi nồng và mạnh hơn.
Mặt khác, nước có thể giúp loại bỏ mùi hôi khó chịu. Khi cơ thể bị mất nước, tất cả các mùi hôi sẽ trở nên mạnh hơn, đặc biệt là những mùi phát ra từ miệng. Một số chuyên gia khuyên bạn nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để giữ nước và giữ ẩm cho cơ thể. Bổ sung nước chanh hoặc các loại nước từ hoa quả cũng sẽ giúp cơ thể có mùi thơm hơn rất nhiều.
Đôi khi mùi không đến từ cơ thể chúng ta mà là từ quần áo của chúng ta. Vì vậy, quần áo ướt đẫm mồ hôi nên được giặt từ trong ra ngoài, để chất tẩy rửa có thể xử lý tốt hơn các chất có mùi hôi. Nếu quần áo của bạn có mùi quá khó chịu, bạn chỉ cần ngâm chúng trong dung dịch giấm trước khi giặt.
Đừng nhét quần áo quá chật khi cho chúng vào tủ quần áo. Điều này sẽ làm gián đoạn lượng lưu thông không khí bên trong và khiến quần áo bị ẩm nhanh hơn. Vì lý do tương tự, không nên giữ các đồ dùng vệ sinh cá nhân trong hộp nhựa. Hãy sử dụng than hoạt tính và phơi các vật dụng cá nhân ra chỗ thông thoáng.
Cho dù chúng ta tắm rửa kỹ càng như thế nào, một số vi khuẩn vẫn còn sót lại trên da của chúng ta. Đây không phải là một điều tệ, bởi vì hệ vi sinh vật này tạo thành mùi hương tự nhiên mà nhiều người xung quanh chúng ta cảm thấy hấp dẫn. Do đó, bạn không nên sử dụng xà phòng kháng khuẩn quá thường xuyên.
Sử dụng các mỹ phẩm chứa hương liệu nhiều này có thể phá vỡ sự cân bằng tự nhiên và tiêu diệt các vi sinh vật hữu ích bằng vi khuẩn có hại. Và điều này dẫn đến sự xuất hiện của mùi khó chịu trên cơ thể. Tốt hơn hết là bạn nên chọn một loại xà phòng có mùi thơm nhẹ nhàng hoặc không mùi và sử dụng thêm kem dưỡng da để da có hương thơm tự nhiên.
Sau khi tắm, bạn nên thấm kỹ toàn bộ cơ thể bằng khăn sạch, đặc biệt chú ý đến những khu vực thường đổ mồ hôi nhiều nhất. Các vi khuẩn chịu trách nhiệm giải phóng mùi khó chịu xuất hiện nhanh nhất trong môi trường ẩm ướt, vì vậy đừng mặc quần áo khi cơ thể bạn vẫn còn ướt.
Hãy thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm, để các dưỡng chất của kem ngấm vào cơ thể rồi lau khô người. Ngoài ra có thể sử dụng chất khử mùi ngay sau khi tắm, điều này cũng giúp cơ thể bạn tỏa ra mùi hương dễ chịu và cơ thể cũng sạch sẽ hơn.
Nhiều người nghĩ rằng tập thể dục cường độ cao là một trong những cách sản xuất mồ hôi nhiều và nhanh nhất, và đương nhiên sẽ khiến cơ thể dễ có mùi hơn. Nhưng thực chất, các nhà nghiên cứu lại cho rằng đổ mồ hôi thường xuyên có thể mang lại mùi tự nhiên cho làn da của bạn. Mồ hôi ra càng nhiều có thể giúp làm sạch các tuyến mùi khó chịu khác trên cơ thể.
Nhiều người dựa vào mùi hương để đánh giá xem một người có hấp dẫn hay không. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có mùi hương giống nhau cảm thấy hiểu được đối phương và phát triển mối quan hệ nhanh hơn. Vì vậy, mong muốn của chúng ta để có một mùi thơm dễ chịu hoàn toàn là một điều vô cùng bình thường.
Đáng ngạc nhiên, một trong những thí nghiệm cho thấy hầu hết đàn ông thích mùi tự nhiên của phụ nữ. Hơn nữa, mức độ estrogen trong cơ thể phụ nữ càng cao, mùi thơm của cô ấy càng trở nên hấp dẫn. Đồng thời, đàn ông không thích nước hoa có mùi nồng và khó chịu lắm. Vì vậy thông thường phụ nữ sẽ sử dụng những hương nước hoa nhẹ nhàng có mùi lily, dầu hoa hồng và mùi hương vani.
Mùi cơ thể cũng bị ảnh hưởng bởi trạng thái tâm lí của một người. Nếu bạn lo lắng, bị căng thẳng liên tục hoặc thiếu ngủ, mùi hôi có thể trở nên khó chịu. Đồng thời, việc sử dụng các chất thơm trong phòng ngủ có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ tốt hơn. Các chất thơm có hương hoa oải hương và hoa cúc là lựa chọn tốt nhất giúp căn phòng của bạn có mùi thơm dễ chịu. Và nếu bạn đặt dầu thơm lên ga trải giường và gối sạch trước và sau khi đi ngủ, bạn cũng sẽ có mùi thơm tự nhiên sau một đêm nghỉ ngơi.
Xịt nước hoa nhiều lần trong ngày thực sự là một điều không cần thiết. Thứ nhất, mang một chai nước hoa lớn sẽ làm bạn cảm thấy bất tiện. Thứ hai, mùi quá mạnh sẽ khiến bạn kém hấp dẫn hơn trong mắt mọi người.
Lời khuyên ở đây chính là bạn nên có một vài miếng bông ngâm trong nước hoa. Và nếu cần thiết, hãy nhẹ nhàng lau các khu vực trên cơ thể với chúng, như cổ tay hoặc cổ. Điều này không chỉ tiết kiệm nước hoa, mà còn duy trì mùi dễ chịu ở mức độ thích hợp. Cũng nên để nước hoa khô hoàn toàn trước khi ra khỏi nhà, nếu không mùi thơm sẽ nhanh chóng biến mất.
Không phải tất cả các chất khử mùi đều hoạt động giống nhau. Một trong số chúng có chứa các chất đặc biệt làm giảm số lượng vi khuẩn. Việc sử dụng nhiều các sản phẩm này dẫn đến thực tế là hệ vi sinh vật ở vùng nách bị xáo trộn. Ở một số người, điều này dẫn đến sự gia tăng sản xuất vi sinh vật tạo ra mùi hôi.
Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng chất khử mùi probiotic, chỉ tiêu diệt vi khuẩn xấu, không có lợi trên cơ thể và loại bỏ mùi hôi khó chịu. Một số người thích tự làm chất khử mùi từ giấm táo, baking soda và nước chanh cũng có tác dụng tương tự. Nhưng chất khử mùi này nên được sử dụng thận trọng vì nó có thể gây bỏng. Để có mùi thơm, một số người không chỉ sử dụng chất khử mùi ở nách mà còn quanh ngực, vòm bàn chân và bên trong đùi.
#mẹovặt #mẹovặthàngngày
Hạn chế lượng thịt đỏ và các sản phẩm từ sữa trong chế độ ăn uống của bạn
Theo các nhà khoa học, thực phẩm mà chúng ta thường thu nạp vào cơ thể có thể ảnh hưởng đến mùi mồ hôi của cơ thể. Ví dụ, thịt đỏ chứa một lượng lớn axit béo, và nếu cơ thể thường xuyên hấp thụ chất này, mùi mồ hôi có thể trở nên nồng hơn.
Các loại rau họ cải, chẳng hạn như bông cải xanh cũng có thể gây ra rắc rối cho cơ thể. Chúng chứa lưu huỳnh, khi chế biến sẽ phân hủy thành mercaptain, loại khí không màu, có mùi thối. Điều này làm tăng mùi hôi trong cơ thể, đặc biệt khi bạn đổ mồ hôi. Ngoài ra, loại rau này còn chứa raffinose, chất xơ không bị phân hủy trong ruột và là nguồn thức ăn cho vi khuẩn có lợi. Ngoài ra, cơ thể của một số người không thể xử lý đầy đủ chất trimethylamine, được tìm thấy trong đậu, trứng và sữa. Nhờ đó, hợp chất hữu cơ này được bài tiết qua lỗ chân lông, khiến người bệnh có mùi cơ thể ẩm mốc và trở nên tanh nồng.
Bạn không cần phải thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống thông thường mà không có khuyến nghị của chuyên gia dinh dưỡng, nhưng bạn có thể cố gắng giảm lượng thực phẩm nhất định trong chế độ ăn uống của mình. Một số nhà nghiên cứu cho rằng than hoạt tính có thể trung hòa mùi hôi. Những người khác đề nghị ăn nhiều chất xơ và trái cây tươi. Nhiều bác sĩ da liễu đề nghị dùng tinh dầu bạc hà ăn được, vì nó có thể cải thiện mùi mồ hôi.
Bên cạnh đó bạn cũng nên sử dụng các sản phẩm không mùi, ăn chay và ăn thêm nhiều trái cây và rau quả, tránh thực phẩm chiên, muối, đường và rượu, như vậy có thể cải thiện mùi hương, bởi vì không có cách nào tốt hơn bằng việc cải thiện từ bên trong cơ thể.
Không nên uống quá nhiều cà phê
Cơ thể chúng ta bắt đầu phát ra mùi khó chịu khi vi khuẩn trên bề mặt da tiếp xúc với mồ hôi. Đồ uống có chứa caffeine, chẳng hạn như cà phê và trà, kích thích một số tuyến mồ hôi trên cơ thể, khiến mồ hôi của bạn có mùi nồng và mạnh hơn.
Mặt khác, nước có thể giúp loại bỏ mùi hôi khó chịu. Khi cơ thể bị mất nước, tất cả các mùi hôi sẽ trở nên mạnh hơn, đặc biệt là những mùi phát ra từ miệng. Một số chuyên gia khuyên bạn nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để giữ nước và giữ ẩm cho cơ thể. Bổ sung nước chanh hoặc các loại nước từ hoa quả cũng sẽ giúp cơ thể có mùi thơm hơn rất nhiều.
Chăm sóc quần áo đúng cách
Đôi khi mùi không đến từ cơ thể chúng ta mà là từ quần áo của chúng ta. Vì vậy, quần áo ướt đẫm mồ hôi nên được giặt từ trong ra ngoài, để chất tẩy rửa có thể xử lý tốt hơn các chất có mùi hôi. Nếu quần áo của bạn có mùi quá khó chịu, bạn chỉ cần ngâm chúng trong dung dịch giấm trước khi giặt.
Đừng nhét quần áo quá chật khi cho chúng vào tủ quần áo. Điều này sẽ làm gián đoạn lượng lưu thông không khí bên trong và khiến quần áo bị ẩm nhanh hơn. Vì lý do tương tự, không nên giữ các đồ dùng vệ sinh cá nhân trong hộp nhựa. Hãy sử dụng than hoạt tính và phơi các vật dụng cá nhân ra chỗ thông thoáng.
Ngưng sử dụng xà phòng kháng khuẩn
Sử dụng các mỹ phẩm chứa hương liệu nhiều này có thể phá vỡ sự cân bằng tự nhiên và tiêu diệt các vi sinh vật hữu ích bằng vi khuẩn có hại. Và điều này dẫn đến sự xuất hiện của mùi khó chịu trên cơ thể. Tốt hơn hết là bạn nên chọn một loại xà phòng có mùi thơm nhẹ nhàng hoặc không mùi và sử dụng thêm kem dưỡng da để da có hương thơm tự nhiên.
Bạn cần lau khô người đúng cách sau khi tắm
Sau khi tắm, bạn nên thấm kỹ toàn bộ cơ thể bằng khăn sạch, đặc biệt chú ý đến những khu vực thường đổ mồ hôi nhiều nhất. Các vi khuẩn chịu trách nhiệm giải phóng mùi khó chịu xuất hiện nhanh nhất trong môi trường ẩm ướt, vì vậy đừng mặc quần áo khi cơ thể bạn vẫn còn ướt.
Hãy thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm, để các dưỡng chất của kem ngấm vào cơ thể rồi lau khô người. Ngoài ra có thể sử dụng chất khử mùi ngay sau khi tắm, điều này cũng giúp cơ thể bạn tỏa ra mùi hương dễ chịu và cơ thể cũng sạch sẽ hơn.
Tập thể dục thường xuyên
Nhiều người nghĩ rằng tập thể dục cường độ cao là một trong những cách sản xuất mồ hôi nhiều và nhanh nhất, và đương nhiên sẽ khiến cơ thể dễ có mùi hơn. Nhưng thực chất, các nhà nghiên cứu lại cho rằng đổ mồ hôi thường xuyên có thể mang lại mùi tự nhiên cho làn da của bạn. Mồ hôi ra càng nhiều có thể giúp làm sạch các tuyến mùi khó chịu khác trên cơ thể.
Chọn những loại nước hoa có mùi hương dễ chịu
Nhiều người dựa vào mùi hương để đánh giá xem một người có hấp dẫn hay không. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có mùi hương giống nhau cảm thấy hiểu được đối phương và phát triển mối quan hệ nhanh hơn. Vì vậy, mong muốn của chúng ta để có một mùi thơm dễ chịu hoàn toàn là một điều vô cùng bình thường.
Đáng ngạc nhiên, một trong những thí nghiệm cho thấy hầu hết đàn ông thích mùi tự nhiên của phụ nữ. Hơn nữa, mức độ estrogen trong cơ thể phụ nữ càng cao, mùi thơm của cô ấy càng trở nên hấp dẫn. Đồng thời, đàn ông không thích nước hoa có mùi nồng và khó chịu lắm. Vì vậy thông thường phụ nữ sẽ sử dụng những hương nước hoa nhẹ nhàng có mùi lily, dầu hoa hồng và mùi hương vani.
Thiếu ngủ cũng có thể ảnh hưởng đến mùi cơ thể của bạn
Mùi cơ thể cũng bị ảnh hưởng bởi trạng thái tâm lí của một người. Nếu bạn lo lắng, bị căng thẳng liên tục hoặc thiếu ngủ, mùi hôi có thể trở nên khó chịu. Đồng thời, việc sử dụng các chất thơm trong phòng ngủ có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ tốt hơn. Các chất thơm có hương hoa oải hương và hoa cúc là lựa chọn tốt nhất giúp căn phòng của bạn có mùi thơm dễ chịu. Và nếu bạn đặt dầu thơm lên ga trải giường và gối sạch trước và sau khi đi ngủ, bạn cũng sẽ có mùi thơm tự nhiên sau một đêm nghỉ ngơi.
Không cần phải mang theo một chai nước hoa lớn bên mình mọi lúc
Xịt nước hoa nhiều lần trong ngày thực sự là một điều không cần thiết. Thứ nhất, mang một chai nước hoa lớn sẽ làm bạn cảm thấy bất tiện. Thứ hai, mùi quá mạnh sẽ khiến bạn kém hấp dẫn hơn trong mắt mọi người.
Lời khuyên ở đây chính là bạn nên có một vài miếng bông ngâm trong nước hoa. Và nếu cần thiết, hãy nhẹ nhàng lau các khu vực trên cơ thể với chúng, như cổ tay hoặc cổ. Điều này không chỉ tiết kiệm nước hoa, mà còn duy trì mùi dễ chịu ở mức độ thích hợp. Cũng nên để nước hoa khô hoàn toàn trước khi ra khỏi nhà, nếu không mùi thơm sẽ nhanh chóng biến mất.
Sử dụng các chất khử mùi đúng cách
Không phải tất cả các chất khử mùi đều hoạt động giống nhau. Một trong số chúng có chứa các chất đặc biệt làm giảm số lượng vi khuẩn. Việc sử dụng nhiều các sản phẩm này dẫn đến thực tế là hệ vi sinh vật ở vùng nách bị xáo trộn. Ở một số người, điều này dẫn đến sự gia tăng sản xuất vi sinh vật tạo ra mùi hôi.
Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng chất khử mùi probiotic, chỉ tiêu diệt vi khuẩn xấu, không có lợi trên cơ thể và loại bỏ mùi hôi khó chịu. Một số người thích tự làm chất khử mùi từ giấm táo, baking soda và nước chanh cũng có tác dụng tương tự. Nhưng chất khử mùi này nên được sử dụng thận trọng vì nó có thể gây bỏng. Để có mùi thơm, một số người không chỉ sử dụng chất khử mùi ở nách mà còn quanh ngực, vòm bàn chân và bên trong đùi.
#mẹovặt #mẹovặthàngngày
