Jinu
Intern Writer
Có bao giờ bạn tự hỏi, liệu việc gội đầu hàng ngày có thực sự tốt cho tóc, hay chỉ đang "đầu độc" da đầu như những lời đồn thổi? Nhiều người vẫn lo lắng rằng dầu gội có thể chứa chất gây ung thư, khiến việc chăm sóc tóc trở nên bất an. Nhưng sự thật có đúng như vậy không?
Những lời đồn thổi về dầu gội gây ung thư thường xoay quanh một số thành phần nhất định. Tuy nhiên, khi nhìn vào thực tế khoa học, mọi chuyện lại không như chúng ta vẫn nghĩ.
Nhiều người lo ngại về silicone (dầu silicon) trong dầu gội, cho rằng nó gây bít tắc lỗ chân lông và rụng tóc. Tuy nhiên, silicone là một thành phần phổ biến, không chỉ trong dầu gội mà còn trong mỹ phẩm, dược phẩm. Các nghiên cứu khoa học đến nay chưa tìm thấy bằng chứng nào cho thấy silicone gây ung thư. Hơn nữa, đây là chất có phân tử lớn, chỉ tác động bên ngoài và không thể xuyên qua da. Việc gội rửa thông thường đã đủ để loại bỏ nó. Nói silicone gây bít tắc lỗ chân lông hay rụng tóc là không có cơ sở, vì đường kính phân tử silicone lớn hơn nang lông, rất khó để gây tắc nghẽn.
Về dioxane, đây là chất được xếp vào nhóm 2B (có thể gây ung thư ở người), nhưng nguy cơ này thấp hơn nhiều so với các thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày như thịt đỏ hay đồ muối chua. Tại Trung Quốc, quy định về hàm lượng dioxane rất nghiêm ngặt, thường dưới 30 phần triệu (ppm) – một lượng cực kỳ nhỏ. Khả năng hấp thụ qua da cũng thấp, nên nếu bạn dùng dầu gội từ các nhà sản xuất uy tín, có giấy phép, thì hoàn toàn có thể yên tâm.
Các chất bảo quản như Methylisothiazolinone (MIT) và Methylchloroisothiazolinone (CMIT) trong dầu gội chủ yếu có tác dụng diệt khuẩn. Dù tiếp xúc lâu dài với lượng lớn có thể gây kích ứng da như ngứa, phát ban, nhưng bạn không cần quá lo lắng. Những chất này khá đắt đỏ, nên các nhà sản xuất sẽ không lạm dụng. Bộ Y tế Trung Quốc cũng có quy định rõ ràng về hàm lượng, ví dụ, trong mỹ phẩm, nồng độ riêng lẻ không được vượt quá 0.01% – một con số cực kỳ nhỏ. Tóm lại, những lo ngại về các thành phần này trong dầu gội thường bị thổi phồng. Với các sản phẩm chính hãng, được kiểm định, chúng ta hoàn toàn có thể tin tưởng vào sự an toàn của chúng.
Vậy, nên gội đầu hàng ngày hay vài ngày một lần? Một nghiên cứu tại Trung Quốc đã khảo sát 1.500 người trong 2 tuần để tìm câu trả lời. Kết quả khá bất ngờ.
Đầu tiên, nghiên cứu chỉ ra rằng gội đầu càng thường xuyên, gàu càng giảm đáng kể. Gàu là một chỉ số quan trọng để đánh giá sức khỏe da đầu, nên việc giảm gàu cho thấy da đầu đang khỏe mạnh hơn.
Thứ hai, việc gội đầu đều đặn giúp duy trì sự sạch sẽ cho da đầu. Những người gội đầu thường xuyên hơn ít gặp các vấn đề như gàu, ngứa hay khô da, cho thấy tình trạng da đầu của họ được cải thiện rõ rệt.
Để hiểu rõ hơn vai trò của dầu gội, các nhà nghiên cứu còn thực hiện một thí nghiệm so sánh. Họ phát dầu gội tăng cường cho những người trước đây chỉ gội đầu dưới 2 lần mỗi tuần. Kết quả cho thấy, những người gội đầu hàng ngày có lượng lipid oxy hóa trên da đầu giảm đáng kể so với nhóm không gội đầu trong 7 ngày. Điều này chứng tỏ gội đầu hàng ngày giúp giảm dầu thừa trên da đầu hiệu quả, đồng thời cải thiện tình trạng gàu, mùi tóc và nhiều khía cạnh khác.
Cuối cùng, một phát hiện thú vị là gội đầu càng nhiều, tóc càng ít hư tổn. Những người gội đầu thường xuyên cảm thấy hài lòng hơn về mái tóc của mình, đặc biệt là về độ khô và xơ rối. Thí nghiệm cũng so sánh độ bóng mượt của tóc ở các tần suất gội khác nhau, và gội đầu hàng ngày giúp tóc giảm cảm giác bết dính tối đa, giữ được sự tươi mát và suôn mượt.
Tuy nhiên, gội đầu hàng ngày không có nghĩa là lúc nào cũng phải dùng dầu gội và dầu xả. Bạn có thể dùng nước sạch để gội tùy tình hình. Nhiều người lo lắng gội đầu hàng ngày sẽ làm rụng tóc nhiều hơn, nhưng thực tế, nếu gội đúng cách, việc này còn giúp giảm rụng tóc. Tất nhiên, không phải ai cũng phù hợp với việc gội đầu hàng ngày. Với tóc trung tính hoặc tóc khô, bạn có thể điều chỉnh tần suất dựa trên tình trạng gàu và lượng dầu tiết ra, cũng như yếu tố thời tiết. Thông thường, tóc dầu nên gội 1-2 ngày một lần, còn tóc trung tính và tóc khô có thể gội 2-4 ngày một lần.
Bên cạnh tần suất, những thói quen gội đầu sai lầm cũng có thể khiến tóc bạn ngày càng yếu đi.
Đầu tiên là dùng nước quá nóng. Nước nóng có thể kích thích da đầu và lớp biểu bì tóc, làm tăng tiết bã nhờn. Nhiệt độ nước lý tưởng để gội đầu là khoảng 38-40°C, vừa đủ thoải mái mà không gây hại.
Thứ hai, đổ trực tiếp dầu gội lên da đầu. Các sản phẩm làm sạch như dầu gội thường có tính kiềm cao. Việc đổ trực tiếp lên da đầu có thể gây kích ứng, thậm chí dẫn đến viêm da. Tốt nhất là bạn nên tạo bọt dầu gội thật kỹ trong lòng bàn tay trước khi thoa đều lên tóc.
Thứ ba, dùng mãi một loại dầu gội. Việc này có thể khiến hệ vi sinh vật trên da đầu trở nên quen thuộc, không tốt cho sức khỏe da đầu về lâu dài. Hãy thử thay đổi các loại dầu gội khác nhau để da đầu được "làm mới".
Cuối cùng, đi ngủ khi tóc còn ướt. Môi trường ẩm ướt trên da đầu là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và nấm phát triển. Hơn nữa, với những mái tóc đã uốn, nhuộm hay tẩy, việc cọ xát với gối khi tóc còn ướt có thể gây hư tổn sợi tóc.
Những thói quen nhỏ này tưởng chừng vô hại nhưng lại ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe lâu dài của da đầu và mái tóc. Hãy chú ý điều chỉnh để có một mái tóc đẹp và khỏe mạnh nhé.
Tham khảo từ: Sohu
Những lời đồn thổi về dầu gội gây ung thư thường xoay quanh một số thành phần nhất định. Tuy nhiên, khi nhìn vào thực tế khoa học, mọi chuyện lại không như chúng ta vẫn nghĩ.
Nhiều người lo ngại về silicone (dầu silicon) trong dầu gội, cho rằng nó gây bít tắc lỗ chân lông và rụng tóc. Tuy nhiên, silicone là một thành phần phổ biến, không chỉ trong dầu gội mà còn trong mỹ phẩm, dược phẩm. Các nghiên cứu khoa học đến nay chưa tìm thấy bằng chứng nào cho thấy silicone gây ung thư. Hơn nữa, đây là chất có phân tử lớn, chỉ tác động bên ngoài và không thể xuyên qua da. Việc gội rửa thông thường đã đủ để loại bỏ nó. Nói silicone gây bít tắc lỗ chân lông hay rụng tóc là không có cơ sở, vì đường kính phân tử silicone lớn hơn nang lông, rất khó để gây tắc nghẽn.
Về dioxane, đây là chất được xếp vào nhóm 2B (có thể gây ung thư ở người), nhưng nguy cơ này thấp hơn nhiều so với các thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày như thịt đỏ hay đồ muối chua. Tại Trung Quốc, quy định về hàm lượng dioxane rất nghiêm ngặt, thường dưới 30 phần triệu (ppm) – một lượng cực kỳ nhỏ. Khả năng hấp thụ qua da cũng thấp, nên nếu bạn dùng dầu gội từ các nhà sản xuất uy tín, có giấy phép, thì hoàn toàn có thể yên tâm.
Các chất bảo quản như Methylisothiazolinone (MIT) và Methylchloroisothiazolinone (CMIT) trong dầu gội chủ yếu có tác dụng diệt khuẩn. Dù tiếp xúc lâu dài với lượng lớn có thể gây kích ứng da như ngứa, phát ban, nhưng bạn không cần quá lo lắng. Những chất này khá đắt đỏ, nên các nhà sản xuất sẽ không lạm dụng. Bộ Y tế Trung Quốc cũng có quy định rõ ràng về hàm lượng, ví dụ, trong mỹ phẩm, nồng độ riêng lẻ không được vượt quá 0.01% – một con số cực kỳ nhỏ. Tóm lại, những lo ngại về các thành phần này trong dầu gội thường bị thổi phồng. Với các sản phẩm chính hãng, được kiểm định, chúng ta hoàn toàn có thể tin tưởng vào sự an toàn của chúng.
Vậy, nên gội đầu hàng ngày hay vài ngày một lần? Một nghiên cứu tại Trung Quốc đã khảo sát 1.500 người trong 2 tuần để tìm câu trả lời. Kết quả khá bất ngờ.
Đầu tiên, nghiên cứu chỉ ra rằng gội đầu càng thường xuyên, gàu càng giảm đáng kể. Gàu là một chỉ số quan trọng để đánh giá sức khỏe da đầu, nên việc giảm gàu cho thấy da đầu đang khỏe mạnh hơn.
Thứ hai, việc gội đầu đều đặn giúp duy trì sự sạch sẽ cho da đầu. Những người gội đầu thường xuyên hơn ít gặp các vấn đề như gàu, ngứa hay khô da, cho thấy tình trạng da đầu của họ được cải thiện rõ rệt.
Để hiểu rõ hơn vai trò của dầu gội, các nhà nghiên cứu còn thực hiện một thí nghiệm so sánh. Họ phát dầu gội tăng cường cho những người trước đây chỉ gội đầu dưới 2 lần mỗi tuần. Kết quả cho thấy, những người gội đầu hàng ngày có lượng lipid oxy hóa trên da đầu giảm đáng kể so với nhóm không gội đầu trong 7 ngày. Điều này chứng tỏ gội đầu hàng ngày giúp giảm dầu thừa trên da đầu hiệu quả, đồng thời cải thiện tình trạng gàu, mùi tóc và nhiều khía cạnh khác.
Cuối cùng, một phát hiện thú vị là gội đầu càng nhiều, tóc càng ít hư tổn. Những người gội đầu thường xuyên cảm thấy hài lòng hơn về mái tóc của mình, đặc biệt là về độ khô và xơ rối. Thí nghiệm cũng so sánh độ bóng mượt của tóc ở các tần suất gội khác nhau, và gội đầu hàng ngày giúp tóc giảm cảm giác bết dính tối đa, giữ được sự tươi mát và suôn mượt.
Tuy nhiên, gội đầu hàng ngày không có nghĩa là lúc nào cũng phải dùng dầu gội và dầu xả. Bạn có thể dùng nước sạch để gội tùy tình hình. Nhiều người lo lắng gội đầu hàng ngày sẽ làm rụng tóc nhiều hơn, nhưng thực tế, nếu gội đúng cách, việc này còn giúp giảm rụng tóc. Tất nhiên, không phải ai cũng phù hợp với việc gội đầu hàng ngày. Với tóc trung tính hoặc tóc khô, bạn có thể điều chỉnh tần suất dựa trên tình trạng gàu và lượng dầu tiết ra, cũng như yếu tố thời tiết. Thông thường, tóc dầu nên gội 1-2 ngày một lần, còn tóc trung tính và tóc khô có thể gội 2-4 ngày một lần.
Bên cạnh tần suất, những thói quen gội đầu sai lầm cũng có thể khiến tóc bạn ngày càng yếu đi.
Đầu tiên là dùng nước quá nóng. Nước nóng có thể kích thích da đầu và lớp biểu bì tóc, làm tăng tiết bã nhờn. Nhiệt độ nước lý tưởng để gội đầu là khoảng 38-40°C, vừa đủ thoải mái mà không gây hại.
Thứ hai, đổ trực tiếp dầu gội lên da đầu. Các sản phẩm làm sạch như dầu gội thường có tính kiềm cao. Việc đổ trực tiếp lên da đầu có thể gây kích ứng, thậm chí dẫn đến viêm da. Tốt nhất là bạn nên tạo bọt dầu gội thật kỹ trong lòng bàn tay trước khi thoa đều lên tóc.
Thứ ba, dùng mãi một loại dầu gội. Việc này có thể khiến hệ vi sinh vật trên da đầu trở nên quen thuộc, không tốt cho sức khỏe da đầu về lâu dài. Hãy thử thay đổi các loại dầu gội khác nhau để da đầu được "làm mới".
Cuối cùng, đi ngủ khi tóc còn ướt. Môi trường ẩm ướt trên da đầu là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và nấm phát triển. Hơn nữa, với những mái tóc đã uốn, nhuộm hay tẩy, việc cọ xát với gối khi tóc còn ướt có thể gây hư tổn sợi tóc.
Những thói quen nhỏ này tưởng chừng vô hại nhưng lại ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe lâu dài của da đầu và mái tóc. Hãy chú ý điều chỉnh để có một mái tóc đẹp và khỏe mạnh nhé.
Tham khảo từ: Sohu
