sunflowernky
Pearl
Chiều cao của trẻ không chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền mà còn rất nhiều yếu tố bên ngoài. Chơi thể thao là một trong những cách giúp trẻ tăng trưởng và phát triển chiều cao tự nhiên.
Chơi thể thao là một trong những cách giúp trẻ tăng trưởng và phát triển chiều cao tự nhiên
Chơi thể thao là một trong những cách phát triển chiều cao rất hiệu quả. Các thao tác từ những môn thể thao sẽ giúp kéo giãn cơ, kích thích cơ thể sản sinh ra hormone tăng trưởng đồng thời củng cố hệ xương. Từ đó chiều cao sẽ được phát triển tốt nhất.
- Tăng cường sức khỏe thể chất
Không chỉ có tác dụng tăng chiều cao, vận động thể thao còn giúp toát mồ hôi nhiều, đẩy độc tố ra bên ngoài và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, nhờ đó tăng cường sức khỏe tổng thể cho trẻ.
- Cải thiện sức khỏe tinh thần
Quá trình chơi các môn thể thao giúp trẻ giảm stress, căng thẳng và lo âu. Tinh thần thoải mái hỗ trợ cho việc tập trung, tăng trí nhớ và ngủ ngon.
Hoạt động này đòi hỏi trẻ phải tập các động tác bật nhảy, rướn người, chạy với tốc độ nhanh… Những vận động này giúp đưa oxy vào các đĩa xương đồng thời kích thích hormone tăng trưởng giúp trẻ cao lớn.
- Bơi lội
Những động tác được thực liên tục dưới mặt nước sẽ giúp kéo căng cơ thể tốt hơn trên bờ. Điều này khiến xương sống, tay, chân dài ra, trẻ sẽ phát triển được chiều cao một cách tốt nhất.
- Bóng đá
Trẻ cần phải chạy rất nhiều khi đá bóng, trong lúc chạy xương ở phần thân dưới sẽ được tác động liên tục, kích thích đĩa xương phát triển. Chiều cao cũng nhờ đó tăng lên.
- Đạp xe đạp
Tương tự như đá bóng, khi đạp xe đạp đầu gối, bàn chân phải hoạt động liên tục, cột sống giãn ra. Những kích thích này sẽ làm xương dài ra.
- Nhảy dây
Môn thể thao này rất đơn giản, có thể thực hiện ngay tại nhà chỉ với một sợi dây. Khi nhảy tay, chân sẽ có sự kết hợp nhuần nhuyễn. Đồng thời trẻ cũng phải nhấc người lên khỏi mặt đất. Hoạt động này diễn ra liên tục sẽ kích thích hormone tăng trưởng để trẻ cao lớn mỗi ngày.
- Leo núi
Mô hình núi giả sẽ có chỗ nắm tay, để chân cho trẻ leo lên. Trẻ sẽ phải tập trung rướn người, bám chắc. Vậy nên leo núi không chỉ giúp tăng chiều cao mà còn hỗ trợ tăng cơ bắp.
Tại sao nên cho trẻ chơi thể thao để phát triển chiều cao?
- Tăng cường phát triển hệ xươngChơi thể thao là một trong những cách phát triển chiều cao rất hiệu quả. Các thao tác từ những môn thể thao sẽ giúp kéo giãn cơ, kích thích cơ thể sản sinh ra hormone tăng trưởng đồng thời củng cố hệ xương. Từ đó chiều cao sẽ được phát triển tốt nhất.
- Tăng cường sức khỏe thể chất
Không chỉ có tác dụng tăng chiều cao, vận động thể thao còn giúp toát mồ hôi nhiều, đẩy độc tố ra bên ngoài và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, nhờ đó tăng cường sức khỏe tổng thể cho trẻ.
- Cải thiện sức khỏe tinh thần
Quá trình chơi các môn thể thao giúp trẻ giảm stress, căng thẳng và lo âu. Tinh thần thoải mái hỗ trợ cho việc tập trung, tăng trí nhớ và ngủ ngon.
Các môn thể thao giúp trẻ tăng chiều cao
- Bóng rổ
- Bơi lội
Những động tác được thực liên tục dưới mặt nước sẽ giúp kéo căng cơ thể tốt hơn trên bờ. Điều này khiến xương sống, tay, chân dài ra, trẻ sẽ phát triển được chiều cao một cách tốt nhất.
- Bóng đá
Trẻ cần phải chạy rất nhiều khi đá bóng, trong lúc chạy xương ở phần thân dưới sẽ được tác động liên tục, kích thích đĩa xương phát triển. Chiều cao cũng nhờ đó tăng lên.
- Đạp xe đạp
- Nhảy dây
Môn thể thao này rất đơn giản, có thể thực hiện ngay tại nhà chỉ với một sợi dây. Khi nhảy tay, chân sẽ có sự kết hợp nhuần nhuyễn. Đồng thời trẻ cũng phải nhấc người lên khỏi mặt đất. Hoạt động này diễn ra liên tục sẽ kích thích hormone tăng trưởng để trẻ cao lớn mỗi ngày.
- Leo núi
Mô hình núi giả sẽ có chỗ nắm tay, để chân cho trẻ leo lên. Trẻ sẽ phải tập trung rướn người, bám chắc. Vậy nên leo núi không chỉ giúp tăng chiều cao mà còn hỗ trợ tăng cơ bắp.
