8 lưu ý quan trọng cần biết khi sử dụng điều hoà cho gia đình có người già và trẻ nhỏ

[Linh Pham]

Sử dụng điều hòa đúng cách không chỉ giúp tiết kiệm điện mà còn đảm bảo sức khỏe, đặc biệt trong các gia đình có người già và trẻ nhỏ – những đối tượng có hệ miễn dịch yếu và dễ bị ảnh hưởng bởi thay đổi nhiệt độ. Dưới đây là các lưu ý quan trọng mà bạn nên áp dụng để bảo vệ sức khỏe người thân trong mùa nắng nóng.

1. Không để nhiệt độ phòng quá thấp​

Khi sử dụng điều hòa cho người già và trẻ nhỏ, không nên cài đặt nhiệt độ quá thấp, đặc biệt là dưới 25°C. Mức nhiệt lý tưởng nên dao động từ 26 – 28°C để đảm bảo sự chênh lệch giữa nhiệt độ phòng và ngoài trời không quá lớn, tránh gây sốc nhiệt, ho, cảm lạnh.

Ở trẻ nhỏ, hệ hô hấp còn non yếu, còn người già thì tuần hoàn và khả năng điều tiết thân nhiệt đã suy giảm, nên việc giữ nhiệt độ ổn định và vừa phải là điều đặc biệt quan trọng.

Phụ nữ mang thai cần duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định. Nên tránh ngồi trực tiếp dưới luồng gió điều hòa và giữ nhiệt độ trong khoảng 26-28 độ C. Mặc quần áo ấm và sử dụng tinh dầu thơm cũng là những biện pháp tốt để bảo vệ sức khỏe cho mẹ và bé.

Mức nhiệt lý tưởng cho trẻ nhỏ là từ 26-28 độ C ​

​

2. Tránh để luồng gió lạnh thổi trực tiếp vào người​

Khi lắp đặt điều hòa, cần đảm bảo luồng gió không thổi thẳng vào vị trí nằm, ngồi hoặc nơi thường xuyên có người sinh hoạt. Gió lạnh thổi trực tiếp có thể khiến người già bị đau nhức xương khớp, trẻ nhỏ dễ bị viêm mũi, viêm họng.

Nên chọn chế độ “Swing” (đảo gió) hoặc chế độ “Breeze Away” (hướng gió lên cao) để không khí lạnh lan tỏa đều, dịu nhẹ và dễ chịu hơn cho cả gia đình, hãy đặt điều hòa ở vị trí cao và sử dụng chế độ quạt đảo chiều gió.

3. Bật điều hòa kèm máy tạo độ ẩm hoặc đặt chậu nước trong phòng​

Máy lạnh thường hút ẩm, làm không khí trong phòng khô hơn bình thường. Với người già và trẻ nhỏ, không khí khô dễ khiến da bị khô ráp, nứt nẻ, thậm chí gây khô niêm mạc mũi và cổ họng.

Giải pháp đơn giản là đặt một chậu nước nhỏ hoặc sử dụng máy tạo ẩm trong phòng khi bật điều hòa để giữ độ ẩm ở mức cân bằng (45 – 60%). Ngoài ra, có thể sử dụng thêm kem dưỡng ẩm da cho người lớn tuổi và trẻ sơ sinh nếu cần thiết.

1.280 × 853

4. Không bật điều hòa liên tục suốt ngày đêm​

Dù trời nóng, bạn cũng không nên bật điều hòa liên tục 24/24. Nên ngắt điều hòa 1 – 2 lần trong ngày để mở cửa thông thoáng, cho không khí trong lành lưu thông. Điều này giúp hạn chế vi khuẩn, nấm mốc phát triển trong không gian kín, đặc biệt có lợi cho trẻ nhỏ vốn dễ bị nhiễm khuẩn đường hô hấp.

Với người già, việc tiếp xúc quá lâu với môi trường điều hòa cũng có thể gây mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt. Vì vậy, hãy cân đối thời gian sử dụng và ưu tiên những khoảng nghỉ ngơi không dùng điều hòa. Mở cửa sổ hoặc bật quạt cho thoáng và lưu thông không khí trong phòng khi không sử dụng đièu hoà.

5. Vệ sinh điều hòa định kỳ để tránh vi khuẩn và bụi bẩn​

Điều hòa sử dụng lâu ngày sẽ tích tụ bụi, nấm mốc và vi khuẩn trong dàn lạnh, lưới lọc, gây ảnh hưởng đến chất lượng không khí. Trẻ em và người cao tuổi hít phải luồng khí này dễ bị dị ứng, viêm mũi, hen suyễn.

Bạn nên vệ sinh màng lọc định kỳ 1 – 2 tháng/lần, và bảo dưỡng máy lạnh chuyên sâu ít nhất 2 lần mỗi năm, đặc biệt trước và sau mùa nắng nóng để đảm bảo máy vận hành hiệu quả và an toàn.

Vệ sinh điều hoà thường xuyên để đảm bảo sức khoẻ ​

​

6. Sử dụng chế độ ngủ (Sleep) khi bật điều hòa ban đêm​

Vào ban đêm, thân nhiệt con người giảm nhẹ nên không cần mức làm mát mạnh như ban ngày. Vì vậy, nên bật chế độ “Sleep” để máy tự điều chỉnh tăng nhiệt độ từ từ, giúp người dùng không bị lạnh lúc nửa đêm.

Chế độ Sleep không chỉ bảo vệ sức khỏe người già, trẻ nhỏ mà còn giúp tiết kiệm điện năng hiệu quả khi dùng điều hòa xuyên đêm.

Sử dụng chế độ sleep trên điều hoà ​

7. Ưu tiên các dòng máy lạnh có công nghệ lọc không khí​

Một số dòng điều hòa hiện đại được trang bị bộ lọc bụi mịn PM2.5, màng lọc kháng khuẩn, hoặc công nghệ lọc kép giúp làm sạch không khí, loại bỏ vi khuẩn, phấn hoa, bụi siêu mịn.

Gia đình có người lớn tuổi hoặc trẻ em nên ưu tiên chọn máy lạnh có khả năng lọc không khí, giúp cải thiện chất lượng hô hấp và tạo môi trường sống an toàn, trong lành hơn. Một vài dòng máy có thể tham khảo:

Panasonic Inverter 2 HP CU/CS-XU18ZKH-8​

• Giá tham khảo: 26.490.000 VNĐ
• Công nghệ lọc: Nanoe-G loại bỏ đến 99% bụi mịn PM2.5; chức năng khử ẩm nhẹ giúp phòng luôn khô ráo, ngăn ngừa ẩm mốc

LG Inverter 1 HP V10WIN1​

• Giá tham khảo: 10.290.000 VNĐ
• Công nghệ lọc: Màng lọc sơ cấp và bộ lọc PM2.5 giúp loại bỏ đến 90% bụi mịn, bảo vệ sức khỏe hô hấp

Daikin Inverter 1 HP FTKY25WMVMV/RKY25WMVMV​

• Giá tham khảo: 12.590.000 VNĐ
• Công nghệ lọc: Phin lọc Enzyme Blue khử mùi, kháng khuẩn và phin lọc PM2.5 giúp làm sạch không khí hiệu quả

Samsung Inverter 2 HP AR18CYFAAWKNSV​

• Giá tham khảo: 20.990.000 VNĐ
• Công nghệ lọc: Bộ lọc Copper Anti-bacteria Filter loại bỏ đến 99% vi khuẩn; dễ dàng tháo lắp và vệ sinh
  

Điều hoà Samsung Inverter có chế độ lọc không khí ​

8. Không ra vào phòng điều hòa quá đột ngột​

Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột giữa môi trường ngoài trời (nóng) và phòng điều hòa (mát) dễ khiến cơ thể không thích nghi kịp, đặc biệt với người cao tuổi và trẻ nhỏ. Trước khi bước ra khỏi phòng máy lạnh, nên tắt điều hòa trước đó khoảng 10 – 15 phút để cơ thể thích nghi dần với nhiệt độ bên ngoài.

Nếu cần ra ngoài ngay, có thể đứng gần cửa hoặc khu vực có nhiệt độ trung gian để giảm sốc nhiệt.

Tạm kết​

Việc sử dụng điều hòa đúng cách trong gia đình có người già và trẻ nhỏ không chỉ là vấn đề tiện nghi mà còn liên quan trực tiếp đến sức khỏe. Áp dụng những nguyên tắc trên sẽ giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích của điều hòa mà vẫn đảm bảo sự an toàn và thoải mái cho tất cả các thành viên trong gia đình.