Thoại Viết Hoàng
Writer
Những tiến bộ của trí tuệ nhân tạo (AI) đang làm thay đổi nhanh chóng mọi mặt của đời sống con người. Thế giới AI đang bùng nổ với tiềm năng thú vị để cải thiện và làm phong phú thêm cuộc sống của chúng ta.
Tuy nhiên, AI cũng tiềm ẩn nguy cơ thống trị trải nghiệm của chúng ta theo những cách mà chúng ta khó kiểm soát. Một lĩnh vực như vậy là cách chúng ta hiểu và trải nghiệm cái đẹp. Dưới đây là một vài đổi mới để xem xét.
AI có thể là một công cụ hợp tác trong nhiều nỗ lực sáng tạo. Kết hợp khả năng sáng tạo của con người và các thuật toán AI có thể dẫn đến những kết quả nghệ thuật độc đáo, đẹp mắt đối với con người. Những sự hợp tác này có thể sẽ ngày càng trở nên phổ biến.
Chẳng hạn, vì thuận tiện và khiêu khích, AI cho phép trải nghiệm thử ảo nơi bạn hầu như có thể kiểm tra trang điểm, kiểu tóc, quần áo và thậm chí cả quy trình thẩm mỹ trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi vật lý nào. Giờ đây, các cá nhân có thể thử nghiệm các kiểu dáng khác nhau và khám phá sở thích của họ, có khả năng mở rộng phạm vi lý tưởng về vẻ đẹp. Các thuật toán AI có thể phân tích các đặc điểm trên khuôn mặt và tình trạng da để đưa ra các đề xuất làm đẹp được cá nhân hóa, chẳng hạn như thói quen chăm sóc da, sắc thái trang điểm hoặc kiểu tóc. Phương pháp tùy chỉnh này nhằm mục đích phục vụ cho sở thích cá nhân và nâng cao khái niệm về cái đẹp phù hợp với đặc điểm riêng của mỗi người. Bằng cách này, AI có thể là một phương tiện thú vị để khám phá bản thân.
Mặc dù AI mang đến những khả năng thú vị nhưng nó cũng làm dấy lên những lo ngại về đạo đức. Có nguy cơ làm sâu sắc thêm áp lực làm đẹp xã hội và duy trì các tiêu chuẩn sắc đẹp không thể đạt được. Ngoài ra, các công cụ chỉnh sửa và bộ lọc làm đẹp do AI cung cấp có thể dẫn đến nhận thức sai lệch về bản thân và góp phần gây ra sự không hài lòng về cơ thể.
Các công cụ và bộ lọc chỉnh sửa hình ảnh do AI hỗ trợ đã trở nên phổ biến rộng rãi, cho phép chúng ta thay đổi diện mạo của mình trong ảnh và video chỉ trong vài giây. Chúng ta có thể sử dụng những công cụ này để sửa đổi các đặc điểm như kết cấu da, sự đối xứng trên khuôn mặt, màu mắt và hình dáng cơ thể, những điều này có thể củng cố các tiêu chuẩn vẻ đẹp lý tưởng hóa hoặc phi thực tế. Như được tóm tắt trong một bài đăng gần đây về "Những nguy cơ tiềm ẩn của bộ lọc sắc đẹp trực tuyến", việc dựa vào công nghệ này để trình bày trên mạng xã hội có thể gây hại—chẳng hạn như các vấn đề về hình ảnh cơ thể, lòng tự trọng thấp hơn và lo lắng xã hội.
Điều quan trọng cần lưu ý là mặc dù AI có thể nâng cao sự đánh giá cao của chúng ta về cái đẹp, nhưng nó không nên thay thế trải nghiệm chân thực của con người và các kết nối cảm xúc mà chúng ta có được khi nhìn thấy vẻ đẹp của nhau.
Bạn có thể sử dụng một số chiến lược để hạn chế tác động bất lợi của các công cụ truyền thông AI đối với ý tưởng của bạn về cái đẹp.
1. Phát triển sự tự nhận thức.
Hãy ý thức về cách hình ảnh do AI tạo ra trên phương tiện truyền thông có thể ảnh hưởng đến nhận thức về bản thân và sức khỏe tổng thể của bạn. Suy ngẫm về cách một số nội dung hoặc tài khoản khiến bạn cảm thấy và xác định các mẫu góp phần vào những suy nghĩ hoặc so sánh tiêu cực.
2. Quản lý nguồn cấp dữ liệu phương tiện của bạn.
Bằng cách chủ ý sắp xếp các nguồn cấp dữ liệu phương tiện của mình, bạn kiểm soát những hình ảnh bạn nhìn thấy. Hủy theo dõi các tài khoản quảng bá các tiêu chuẩn sắc đẹp phi thực tế hoặc tác động tiêu cực đến lòng tự trọng của bạn. Thay vào đó, hãy theo dõi các tài khoản làm nổi bật vẻ đẹp của tính xác thực và sự đa dạng.
3. Thực hành Chấp nhận Bản thân và Lòng trắc ẩn.
Phát triển sự quen thuộc và đánh giá cao diện mạo ngoài đời thực của bạn có thể yêu cầu thực hành có chủ ý. Hãy thử thiền gương. Ngồi trước gương trong 10 phút không có mục tiêu nào khác ngoài việc hiện diện với chính mình với một ý định tử tế. Tận hưởng vẻ đẹp tự nhiên và đích thực của bạn.
4. Thực hành Kiến thức Truyền thông.
Phát triển các kỹ năng tư duy phản biện để đánh giá các hình ảnh và thông điệp trên các phương tiện truyền thông. Đặt câu hỏi và phân tích động cơ đằng sau nội dung bạn gặp phải. Nhận biết rằng nhiều hình ảnh do AI tạo ra và có thể không đại diện cho thực tế.
5. Giới hạn thời gian sử dụng màn hình.
Đặt ranh giới về lượng thời gian bạn dành cho trực tuyến. Phân bổ nhiều thời gian cho các hoạt động khác nhằm thúc đẩy khả năng tự chăm sóc bản thân, khả năng sáng tạo không có sự hỗ trợ của AI và kết nối con người trong đời thực.
6. Kiểm soát sự tập trung của bạn.
Chuyển trọng tâm từ hình thức bên ngoài sang phẩm chất bên trong và sự phát triển cá nhân. Trau dồi khả năng tự nhận thức để cân bằng trải nghiệm bên trong (cảm giác cơ thể, suy nghĩ và cảm xúc) và nhận thức bên ngoài (ngoại hình của bạn và cách người khác phản ứng với bạn).
7. Thúc đẩy các kết nối trong đời thực.
Ưu tiên xây dựng các mối quan hệ có ý nghĩa và tham gia vào các hoạt động bên ngoài giao diện do AI tạo. Tìm kiếm sự tương tác trực tiếp, kết nối với những người thân yêu và tham gia vào các sở thích hoặc hoạt động theo đuổi mang lại cho bạn niềm vui và sự thỏa mãn.
AI có thể là một công cụ hợp tác trong nhiều nỗ lực sáng tạo. Kết hợp khả năng sáng tạo của con người và các thuật toán AI có thể dẫn đến những kết quả nghệ thuật độc đáo, đẹp mắt đối với con người. Những sự hợp tác này có thể sẽ ngày càng trở nên phổ biến.
Chẳng hạn, vì thuận tiện và khiêu khích, AI cho phép trải nghiệm thử ảo nơi bạn hầu như có thể kiểm tra trang điểm, kiểu tóc, quần áo và thậm chí cả quy trình thẩm mỹ trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi vật lý nào. Giờ đây, các cá nhân có thể thử nghiệm các kiểu dáng khác nhau và khám phá sở thích của họ, có khả năng mở rộng phạm vi lý tưởng về vẻ đẹp. Các thuật toán AI có thể phân tích các đặc điểm trên khuôn mặt và tình trạng da để đưa ra các đề xuất làm đẹp được cá nhân hóa, chẳng hạn như thói quen chăm sóc da, sắc thái trang điểm hoặc kiểu tóc. Phương pháp tùy chỉnh này nhằm mục đích phục vụ cho sở thích cá nhân và nâng cao khái niệm về cái đẹp phù hợp với đặc điểm riêng của mỗi người. Bằng cách này, AI có thể là một phương tiện thú vị để khám phá bản thân.
Mặc dù AI mang đến những khả năng thú vị nhưng nó cũng làm dấy lên những lo ngại về đạo đức. Có nguy cơ làm sâu sắc thêm áp lực làm đẹp xã hội và duy trì các tiêu chuẩn sắc đẹp không thể đạt được. Ngoài ra, các công cụ chỉnh sửa và bộ lọc làm đẹp do AI cung cấp có thể dẫn đến nhận thức sai lệch về bản thân và góp phần gây ra sự không hài lòng về cơ thể.
Các công cụ và bộ lọc chỉnh sửa hình ảnh do AI hỗ trợ đã trở nên phổ biến rộng rãi, cho phép chúng ta thay đổi diện mạo của mình trong ảnh và video chỉ trong vài giây. Chúng ta có thể sử dụng những công cụ này để sửa đổi các đặc điểm như kết cấu da, sự đối xứng trên khuôn mặt, màu mắt và hình dáng cơ thể, những điều này có thể củng cố các tiêu chuẩn vẻ đẹp lý tưởng hóa hoặc phi thực tế. Như được tóm tắt trong một bài đăng gần đây về "Những nguy cơ tiềm ẩn của bộ lọc sắc đẹp trực tuyến", việc dựa vào công nghệ này để trình bày trên mạng xã hội có thể gây hại—chẳng hạn như các vấn đề về hình ảnh cơ thể, lòng tự trọng thấp hơn và lo lắng xã hội.
Điều quan trọng cần lưu ý là mặc dù AI có thể nâng cao sự đánh giá cao của chúng ta về cái đẹp, nhưng nó không nên thay thế trải nghiệm chân thực của con người và các kết nối cảm xúc mà chúng ta có được khi nhìn thấy vẻ đẹp của nhau.
Bạn có thể sử dụng một số chiến lược để hạn chế tác động bất lợi của các công cụ truyền thông AI đối với ý tưởng của bạn về cái đẹp.
1. Phát triển sự tự nhận thức.
Hãy ý thức về cách hình ảnh do AI tạo ra trên phương tiện truyền thông có thể ảnh hưởng đến nhận thức về bản thân và sức khỏe tổng thể của bạn. Suy ngẫm về cách một số nội dung hoặc tài khoản khiến bạn cảm thấy và xác định các mẫu góp phần vào những suy nghĩ hoặc so sánh tiêu cực.
2. Quản lý nguồn cấp dữ liệu phương tiện của bạn.
Bằng cách chủ ý sắp xếp các nguồn cấp dữ liệu phương tiện của mình, bạn kiểm soát những hình ảnh bạn nhìn thấy. Hủy theo dõi các tài khoản quảng bá các tiêu chuẩn sắc đẹp phi thực tế hoặc tác động tiêu cực đến lòng tự trọng của bạn. Thay vào đó, hãy theo dõi các tài khoản làm nổi bật vẻ đẹp của tính xác thực và sự đa dạng.
3. Thực hành Chấp nhận Bản thân và Lòng trắc ẩn.
Phát triển sự quen thuộc và đánh giá cao diện mạo ngoài đời thực của bạn có thể yêu cầu thực hành có chủ ý. Hãy thử thiền gương. Ngồi trước gương trong 10 phút không có mục tiêu nào khác ngoài việc hiện diện với chính mình với một ý định tử tế. Tận hưởng vẻ đẹp tự nhiên và đích thực của bạn.
4. Thực hành Kiến thức Truyền thông.
Phát triển các kỹ năng tư duy phản biện để đánh giá các hình ảnh và thông điệp trên các phương tiện truyền thông. Đặt câu hỏi và phân tích động cơ đằng sau nội dung bạn gặp phải. Nhận biết rằng nhiều hình ảnh do AI tạo ra và có thể không đại diện cho thực tế.
5. Giới hạn thời gian sử dụng màn hình.
Đặt ranh giới về lượng thời gian bạn dành cho trực tuyến. Phân bổ nhiều thời gian cho các hoạt động khác nhằm thúc đẩy khả năng tự chăm sóc bản thân, khả năng sáng tạo không có sự hỗ trợ của AI và kết nối con người trong đời thực.
6. Kiểm soát sự tập trung của bạn.
Chuyển trọng tâm từ hình thức bên ngoài sang phẩm chất bên trong và sự phát triển cá nhân. Trau dồi khả năng tự nhận thức để cân bằng trải nghiệm bên trong (cảm giác cơ thể, suy nghĩ và cảm xúc) và nhận thức bên ngoài (ngoại hình của bạn và cách người khác phản ứng với bạn).
7. Thúc đẩy các kết nối trong đời thực.
Ưu tiên xây dựng các mối quan hệ có ý nghĩa và tham gia vào các hoạt động bên ngoài giao diện do AI tạo. Tìm kiếm sự tương tác trực tiếp, kết nối với những người thân yêu và tham gia vào các sở thích hoặc hoạt động theo đuổi mang lại cho bạn niềm vui và sự thỏa mãn.
