Giải mã "bí thuật" nín thở tới hơn 29 phút của một vận động viên lặn tự do vừa phá kỷ lục thế giới

[Khôi Nguyên]

Vận động viên lặn tự do người Croatia, Vitomir Maričić, vừa lập một kỷ lục thế giới mới đầy kinh ngạc khi nín thở dưới nước trong suốt 29 phút 3 giây. Thành tựu tưởng chừng siêu phàm này không phải là phép màu, mà là kết quả của nhiều năm khổ luyện, dựa trên những cơ chế sinh lý và tâm lý đặc biệt giúp con người có thể vượt qua giới hạn của chính mình.

Vận động viên lặn tự do người Croatia, Vitomir Maričić, vừa lập một kỷ lục thế giới mới đầy kinh ngạc khi nín thở dưới nước trong suốt 29 phút 3 giây​

Tăng dự trữ oxy và "đánh lừa" phản xạ của cơ thể​

Để có thể nín thở trong một thời gian dài, các vận động viên lặn tự do phải trải qua một quá trình rèn luyện chuyên sâu để tối ưu hóa khả năng lưu trữ và sử dụng oxy của cơ thể. Họ thực hiện các bài tập tim mạch và các bài tập thở đặc biệt để có thể tăng thể tích của phổi, giúp dự trữ được nhiều oxy hơn.

Trong lần lập kỷ lục này, Vitomir Maričić cũng đã hít thở oxy tinh khiết (100%) trong 10 phút trước khi xuống nước. Việc này, được Sách Kỷ lục Guinness Thế giới phân loại là nín thở có hỗ trợ, đã giúp anh có một lượng oxy dự trữ trong cơ thể lớn hơn rất nhiều so với không khí bình thường (vốn chỉ chứa 21% oxy).

Tuy nhiên, yếu tố quyết định không chỉ nằm ở lượng oxy, mà còn ở khả năng kháng cự lại phản xạ thở. Một sự thật thú vị là, cảm giác thôi thúc phải hít thở không phải do cơ thể thiếu oxy, mà là do sự tích tụ của khí carbon dioxide (CO2), một chất thải được tạo ra khi các tế bào sử dụng oxy. Các vận động viên lặn tự do đã luyện tập để làm cho não của họ "quen" với mức CO2 cao, giúp trì hoãn phản xạ thở không tự chủ.

Sức mạnh của sự tĩnh lặng và kỷ luật tinh thần​

Bên cạnh việc rèn luyện về mặt thể chất, các vận động viên lặn tự do còn phải có một kỷ luật tinh thần thép. Họ thực hành các kỹ thuật thư giãn như thiền định để có thể kiểm soát nỗi sợ hãi và duy trì sự bình tĩnh tuyệt đối.

Việc giảm các hoạt động về cả thể chất và tinh thần sẽ làm giảm nhịp tim và mức tiêu thụ oxy chung của cơ thể, giúp lượng oxy dự trữ có thể kéo dài hơn. Đây cũng là lý do tại sao Maričić đã lập kỷ lục khi nằm yên dưới đáy bể bơi. "Sau mốc 20 phút, mọi thứ đã trở nên dễ dàng hơn, ít nhất là về mặt tinh thần," anh chia sẻ.

Lời cảnh báo về những rủi ro chết người​

Việc nín thở trong một thời gian dài đi kèm với những rủi ro chết người. Cả nồng độ carbon dioxide cao và tình trạng thiếu oxy đều có thể nhanh chóng dẫn đến việc mất ý thức. Ngay cả việc hít thở oxy tinh khiết cũng có thể gây ra ngộ độc.

Maričić nhấn mạnh rằng thành tích của anh là kết quả của nhiều năm luyện tập chuyên nghiệp. Ông khuyến cáo rằng những việc này tuyệt đối không nên được thử tại nhà nếu không có sự hướng dẫn và các trang bị an toàn chuyên nghiệp.