Máy chạy bộ tại nhà có thể là một khoản đầu tư tuyệt vời, giúp bạn duy trì tập luyện để tăng cường sức khỏe khi bạn không thể đến phòng tập hoặc không thể ra ngoài, nhất là trong thời điểm đại dịch Covid-19 phức tạp như hiện nay.
Tuy nhiên, sử dụng máy chạy bộ trong phòng tập là một chuyện, còn chọn máy chạy bộ cho gia đình lại là chuyện khác. Một chiếc máy chạy bộ tốt thường đắt, từ hơn chục triệu đồng trở lên trong khi việc mua một chiếc để tại nhà không có nghĩa là bạn sẽ sử dụng nó một cách thường xuyên.
Bởi vậy, trước khi bạn quyết định mua một máy chạy bộ, hãy xem xét các yếu tố sau:\
Người dùng: Có bao nhiêu người sẽ sử dụng máy, và tần suất sử dụng ra sao?
Không gian: Bạn có bao nhiêu phòng? Bạn định đặt máy ở đâu? Có nên mua máy chạy bộ có thể gấp, dựng lên?
Mục đích sử dụng: Bạn sẽ sử dụng nó như thế nào? Chạy bộ khiến máy tập hoạt động cường độ cao hơn so với đi bộ và yêu cầu thảm chạy dài hơn để sải bước dài hơn.
Nếu bạn muốn một chiếc máy chạy bộ có tuổi thọ cao, bạn có thể cần đầu tư ít nhất trừ trên chục triệu đồng. Trong trường hợp này, tiền nào của nấy không sai, máy chạy bộ giá đắt hơn mang lại sự ổn định hơn, động cơ tốt hơn và nhiều tùy chọn luyện tập hơn. Nếu gia đình bạn có hai người chạy bộ trở lên thì bạn nên cân nhắc các mode có giá từ trên 10 triệu đồng.
Nếu túi tiền của hạn có hạn, thì bạn có thể cân nhắc đến việc mua máy chạy bộ đã qua sử dụng. Có nhiều lý do để người dùng bán máy chạy bộ: ít tập, chiếm nhiều diện tích, muốn nâng cấp… Bạn có thể hỏi mua tại các cửa hàng bán máy chạy bộ, thiết bị thể thao hoặc tốt nhất có thể gặp được trực tiếp chủ sở hữu chiếc máy để tìm hiểu.
Để dễ dàng hơn, hãy tìm động cơ có ít nhất 1.5 mã lực làm việc liên tục (CHP). Nếu bạn định chạy trên máy chạy bộ thường xuyên, tốt hơn hết bạn nên chọn 2.5 đến 3.0 CHP. Bạn cũng sẽ cần một động cơ mạnh hơn tùy thuộc vào trọng lượng của bạn.
Kích thước thảm chạy: Để chạy, dây đai phải dài ít nhất 120 cm và rộng 46 cm. Nếu bạn cao hơn 1m8, bạn cần ít nhất một chiếc thảm chạy dài 132 cm để đi bộ và dài 137cm để chạy.
Bảng điều khiển: Nó phải vừa tầm tay và dễ sử dụng.
Thảm chạy: Máy chạy bộ tốt là máy có sàn đệm chống trượt, có khả năng giảm sốc và êm. Bạn sẽ bị căng khớp, đầu gối và mắt cá chân rất nhiều khi chạy do tác động truyền khắp cơ thể. Đó là lý do tại sao thảm chạy có khả năng hấp thụ sốc sẽ làm giảm đáng kể căng thẳng, thậm chí chấn thương đầu gối. Các loại thảm chạy khác nhau có các mức độ đệm khác nhau, nhưng máy chạy bộ tốt là máy có đệm tốt nhất, với mặt trước được đệm lót cung cấp lượng hấp thụ sốc tối đa.
Độ nghiêng: Mua máy chạy bộ có độ nghiêng lên đến 10% hoặc cao hơn. Độ nghiêng giúp bạn đốt cháy calo nhiều hơn. Nếu máy chạy bộ có tính năng giảm tốc thì càng tốt vì nó có giá trị để mô phỏng tốt hơn các điều kiện chạy ngoài trời.
Trọng lượng tối đa: Đây là một cân nhắc nếu bạn là người nặng ký, và nó cũng là một dấu hiệu cho thấy độ bền của máy chạy bộ. Nhìn vào xếp hạng cân nặng tối đa của người dùng và trừ đi khoảng 50 pound để có con số thực tế.
Tốc độ: Nếu bạn định chạy, hãy mua máy chạy bộ có tốc độ lên đến 10 dặm / giờ hoặc cao hơn.
Độ ổn định: Máy chạy bộ không được rung lắc khi chạy hoặc đi bộ trên đó và khung phải chắc chắn, ổn định.
Máy chạy bộ trong cửa hàng trông nhỏ hơn rất nhiều so với máy chạy bộ đặt trong nhà bạn (đơn giản vì diện tích, không gian cửa hàng bán máy chạy bộ thường lớn nhà bạn), vì vậy hãy đo không gian định đặt máy tại nhà trước khi mua. Máy chạy bộ gấp có vẻ là một lựa chọn tốt, nhưng ngay cả vậy nó vẫn sẽ chiếm không gian khi được gấp lại.
Có một điểm cần lưu ý khác là một số mẫu máy dễ gấp, mở và di chuyển hơn. Thực tế, bạn có thể phải nghiêng máy chạy bộ để dùng bánh xe di chuyển, nhưng có những chiếc máy cực nặng khiến cho việc nghiêng được máy là cả một thách thức. Do đó, hãy kiểm tra xem ngay tại cửa hàng việc di chuyển, gập máy có dễ dàng không nếu như bạn có nhu cầu di chuyển máy nhiều.
Làm thế nào bạn sẽ đưa máy chạy bộ về nhà? Chi phí giao hàng có thể đáng kể nếu chúng không được tính vào giá mua. Máy chạy bộ mới thường yêu cầu một số công đoạn lắp ráp và bạn nên trao đổi trước việc này với người bán để tránh mất một khoản phí riêng.
Tuy nhiên, sử dụng máy chạy bộ trong phòng tập là một chuyện, còn chọn máy chạy bộ cho gia đình lại là chuyện khác. Một chiếc máy chạy bộ tốt thường đắt, từ hơn chục triệu đồng trở lên trong khi việc mua một chiếc để tại nhà không có nghĩa là bạn sẽ sử dụng nó một cách thường xuyên.
Bởi vậy, trước khi bạn quyết định mua một máy chạy bộ, hãy xem xét các yếu tố sau:\
Ngân sách: Bạn muốn chi bao nhiêu?
Tính năng bổ sung: Xem xét các tùy chọn chương trình, máy đo nhịp tim và các tính năng bổ sung khác.Người dùng: Có bao nhiêu người sẽ sử dụng máy, và tần suất sử dụng ra sao?
Không gian: Bạn có bao nhiêu phòng? Bạn định đặt máy ở đâu? Có nên mua máy chạy bộ có thể gấp, dựng lên?
Mục đích sử dụng: Bạn sẽ sử dụng nó như thế nào? Chạy bộ khiến máy tập hoạt động cường độ cao hơn so với đi bộ và yêu cầu thảm chạy dài hơn để sải bước dài hơn.
Giá máy chạy bộ tại nhà bao nhiêu?
Số tiền bạn có trong túi để đầu tư cho mua máy chạy bộ tại nhà có lẽ là cân nhắc số 1 trước khi quyết định mua sắm. Khổ nỗi, giá máy chạy bộ tại nhà trải dài từ 6 triệu đồng cho đến hơn 20 triệu đồng, có rất nhiều loại, model, hãng khác nhau. Trong khi đó, yêu cầu quan trọng nhất của bạn là phải mua được máy chạy bộ chất lượng cao nhất có thể. Một chiếc máy chạy bộ tốt sẽ mang lại cảm giác thoải mái, êm ái, dễ sử dụng và bền bỉ.Nếu bạn muốn một chiếc máy chạy bộ có tuổi thọ cao, bạn có thể cần đầu tư ít nhất trừ trên chục triệu đồng. Trong trường hợp này, tiền nào của nấy không sai, máy chạy bộ giá đắt hơn mang lại sự ổn định hơn, động cơ tốt hơn và nhiều tùy chọn luyện tập hơn. Nếu gia đình bạn có hai người chạy bộ trở lên thì bạn nên cân nhắc các mode có giá từ trên 10 triệu đồng.
Nếu túi tiền của hạn có hạn, thì bạn có thể cân nhắc đến việc mua máy chạy bộ đã qua sử dụng. Có nhiều lý do để người dùng bán máy chạy bộ: ít tập, chiếm nhiều diện tích, muốn nâng cấp… Bạn có thể hỏi mua tại các cửa hàng bán máy chạy bộ, thiết bị thể thao hoặc tốt nhất có thể gặp được trực tiếp chủ sở hữu chiếc máy để tìm hiểu.
Động cơ bao nhiêu mã lực?
Mã lực của động cơ truyền động ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng máy chạy bộ và cảm giác tập luyện của bạn. Việc tính toán mã lực và thông số kỹ thuật động cơ có thể gây nhầm lẫn.Để dễ dàng hơn, hãy tìm động cơ có ít nhất 1.5 mã lực làm việc liên tục (CHP). Nếu bạn định chạy trên máy chạy bộ thường xuyên, tốt hơn hết bạn nên chọn 2.5 đến 3.0 CHP. Bạn cũng sẽ cần một động cơ mạnh hơn tùy thuộc vào trọng lượng của bạn.
Thông số kỹ thuật tối thiểu
Những thứ khác cần tìm bao gồm:Kích thước thảm chạy: Để chạy, dây đai phải dài ít nhất 120 cm và rộng 46 cm. Nếu bạn cao hơn 1m8, bạn cần ít nhất một chiếc thảm chạy dài 132 cm để đi bộ và dài 137cm để chạy.
Bảng điều khiển: Nó phải vừa tầm tay và dễ sử dụng.
Thảm chạy: Máy chạy bộ tốt là máy có sàn đệm chống trượt, có khả năng giảm sốc và êm. Bạn sẽ bị căng khớp, đầu gối và mắt cá chân rất nhiều khi chạy do tác động truyền khắp cơ thể. Đó là lý do tại sao thảm chạy có khả năng hấp thụ sốc sẽ làm giảm đáng kể căng thẳng, thậm chí chấn thương đầu gối. Các loại thảm chạy khác nhau có các mức độ đệm khác nhau, nhưng máy chạy bộ tốt là máy có đệm tốt nhất, với mặt trước được đệm lót cung cấp lượng hấp thụ sốc tối đa.
Độ nghiêng: Mua máy chạy bộ có độ nghiêng lên đến 10% hoặc cao hơn. Độ nghiêng giúp bạn đốt cháy calo nhiều hơn. Nếu máy chạy bộ có tính năng giảm tốc thì càng tốt vì nó có giá trị để mô phỏng tốt hơn các điều kiện chạy ngoài trời.
Trọng lượng tối đa: Đây là một cân nhắc nếu bạn là người nặng ký, và nó cũng là một dấu hiệu cho thấy độ bền của máy chạy bộ. Nhìn vào xếp hạng cân nặng tối đa của người dùng và trừ đi khoảng 50 pound để có con số thực tế.
Tốc độ: Nếu bạn định chạy, hãy mua máy chạy bộ có tốc độ lên đến 10 dặm / giờ hoặc cao hơn.
Độ ổn định: Máy chạy bộ không được rung lắc khi chạy hoặc đi bộ trên đó và khung phải chắc chắn, ổn định.
Không gian đặt máy và máy chạy bộ gấp
Những vấn đề bổ sung khác
Trước khi bạn mua một máy chạy bộ, hãy nghĩ kỹ về nhu cầu của mình. Trước khi bạn đi mua, hãy tự hỏi một số câu hỏi như:- Bạn có thể tự bảo trì máy chạy bộ không?
- Bạn có muốn máy trang bị sẵn các chương trình chạy bộ hoặc đi bộ không?
- Bạn có muốn kèm theo máy đo nhịp tim không?
- Bạn có muốn máy có thể kết nối với các ứng dụng hoặc trang web như ifit.com để tập luyện không?
- Bạn có muốn có độ nghiêng mô phỏng cả khi lên dốc và xuống dốc không?
- Bạn cần một máy chạy bộ có thể gập lại hay bạn có đủ không gian cho một máy chạy bộ thông thường?
- Tính năng quan trọng nhất bạn muốn có trong máy chạy bộ là gì?
Bảo hành, Giao hàng và Thiết lập Máy chạy bộ
Bảo hành của nhà sản xuất thường sẽ giúp bạn suy đoán về chất lượng của máy chạy bộ. Hãy tìm máy được bảo hành trọn đời cho khung và động cơ, hoặc tối thiểu là 10 năm. Đồ điện tử nên được bảo hành 5 năm.Làm thế nào bạn sẽ đưa máy chạy bộ về nhà? Chi phí giao hàng có thể đáng kể nếu chúng không được tính vào giá mua. Máy chạy bộ mới thường yêu cầu một số công đoạn lắp ráp và bạn nên trao đổi trước việc này với người bán để tránh mất một khoản phí riêng.
