minhngoc4901
Pearl
Ở một số tình huống công cộng nhất định (trong rạp chiếu phim hoặc trong một bài phát biểu) thì hắt hơi có thể bị coi là cư xử không lịch sự. Ngay cả tiếng hắt xì nhỏ nhất cũng có thể khiến mọi người quay đầu lại nhìn bạn. Vậy thì lúc bạn cảm giác muốn hắt hơi thì có nên nhịn nó lại không?
Kiềm chế việc hắt hơi có thể khiến bạn cảm thấy hơi khó chịu. Vậy nhịn hắt hơi có tác động xấu đến cơ thể không?
Hóa ra, nhịn hắt hơi có thể dẫn đến một số tác hại tiềm ẩn và một số có thể nghiêm trọng. Theo một đánh giá vào tháng 5/2019 trên Tạp chí Rhinology và Dị ứng Hoa Kỳ, việc chặn đường hô hấp của bạn trong khi hắt hơi có thể gây áp lực lên nó gấp 20 lần so với việc chỉ hắt hơi ra bình thường.
Dưới đây là những lý do tại sao nhịn hắt hơi có thể là một ý tưởng tồi và những gì bạn cần làm thay vào đó.
1. Nó có thể gây đau ngực
Kiềm chế lực hắt hơi có thể dẫn đến cảm giác tức ngực khó chịu.
Jason Abramowitz, bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng thuộc ENT and Allergy Associates ở Oradell (New Jersey), giải thích: "Nhịn hắt hơi đồng nghĩa với việc bạn đang gây áp lực lên cơ hoành, loại cơ ở ngực giúp chúng ta thở. Nó cũng có thể gât áp lực trong lồng ngực và xương sườn".
Điều này không nguy hiểm, nhưng nó có thể khiến bạn khó chịu.
2. Nó có thể phá vỡ màng nhĩ của bạn
Mặc dù ít phổ biến nhưng vỡ màng nhĩ là một tác hại có thể xảy ra của việc nhịn hắt hơi.
"Vòi nhĩ hay còn gọi là Eustache là ống nối tai giữa với vòm mũi họng," bác sĩ Abramowitz nói. "Nếu bạn nhịn hắt hơi, nó sẽ gia tăng áp lực lên mũi, áp lực này sẽ dẫn đến tai thông qua vòi nhĩ. Điều này có thể dẫn đến chấn thương ở màng nhĩ."
3. Nó có thể gây nhiễm trùng tai
Hắt hơi vì bị cảm lạnh? Theo Cleveland Clinic, chất nhầy chứa đầy vi rút hoặc vi khuẩn có thể di chuyển từ mũi qua vòi nhĩ và vào tai của bạn. Điều đó có thể dẫn đến viêm tai giữa.
4. Nó có thể làm vỡ mạch máu
Hắt hơi tạo ra rất nhiều áp lực và cố gắng kiềm nó lại có thể khiến mao mạch ở mắt, mũi hoặc màng nhĩ bị vỡ.
"Bạn có thể thấy một đốm đỏ trên nhãn cầu hoặc thậm chí bị chảy ít máu mũi", bác sĩ Abramowitz nói.
5. Nó có thể gây ra các vấn đề khác nghiêm trọng hơn
Vậy việc nhịn hắt hơi có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu hoặc gây ra bệnh nhẹ hoặc chấn thương. Nhưng liệu nó có gây nguy hiểm đến tính mạng không?
Đã có báo cáo về việc hắt hơi mạnh gây ra chứng phình động mạch hoặc phình mạch máu trong não, như báo cáo này được công bố trên tạp chí Case Reports in Neurological Medicine số tháng 1/2015.
Theo một báo cáo từ tháng 9 đến tháng 10 năm 2021 trên Tạp chí Tai Mũi Họng Hoa Kỳ, những cơn hắt hơi dữ dội cũng có liên quan đến viêm thanh quản hoặc cổ họng.
"Nhưng cả hai vấn đề này đều rất khó xảy ra", bác sĩ Abramowitz nói.
Bạn nên làm gì thay vào đó?
Bác sĩ Abramowitz nói rằng tốt hơn hết là bạn nên hắt hơi bình thường thay vì kiềm chế nó.
Để hạn chế sự lây bệnh khi hắt hơi, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) khuyên bạn nên che miệng và mũi bằng khăn giấy. Sau đó, vứt bỏ khăn giấy và rửa tay kỹ bằng xà phòng và nước hoặc sử dụng dung dịch rửa tay khô.
Nếu không có sẵn khăn giấy, cách tốt nhất là bạn nên che bằng khuỷu tay và tránh xa người khác khi hắt hơi nếu có thể.
Nếu nhất thiết phải nhịn hắt hơi thì sao? Hãy cố gắng không giữ lỗ mũi của bạn quá chặt. "Nếu giữ mũi quá chặt sẽ gia tăng áp lực trong mũi và làm bạn khó chịu hơn," bác sĩ Abramowitz nói. Tuy nhiên, hãy nhớ rửa tay sau đó!
Vậy nhịn hắt hơi thực sự tồi tệ như thế nào?
Bác sĩ Abramowitz khuyến nghị bạn nên hắt hơi bất cứ khi nào có thể. Nhịn hắt hơi có thể sẽ hơi khó chịu và bạn có thể bị đau hoặc thậm chí bị nhiễm trùng tai.
Ông cho biết: “Mặc dù nguy cơ chấn thương nặng là rất thấp, nhưng việc hắt hơi ra ngoài thường thoải mái và an toàn hơn".
Nguồn: Livestrong
[IMG alt="Nhịn hắt hơi có tác hại như thế nào?
"]https://cdn.vnreview.vn/851968_7084...7f5e4f5462c4f0f91536dae2a650&width=1080[/IMG]
Hắt hơi là cách cơ thể loại bỏ các chất kích thích như mầm bệnh, phấn hoa hoặc bụi ra khỏi mũi và cổ họng. Theo Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ, hắt hơi là một hoạt động vô cùng mạnh mẽ, một cơn hắt hơi có thể đẩy những giọt chất nhầy từ mũi của bạn với tốc độ lên đến 100 dặm/ giờ. Mặc dù vậy, một số người hắt hơi nhẹ hơn, khiến họ phải hắt hơi nhiều lần liên tiếp để tống các chất kích thích."]https://cdn.vnreview.vn/851968_7084...7f5e4f5462c4f0f91536dae2a650&width=1080[/IMG]
Kiềm chế việc hắt hơi có thể khiến bạn cảm thấy hơi khó chịu. Vậy nhịn hắt hơi có tác động xấu đến cơ thể không?
Hóa ra, nhịn hắt hơi có thể dẫn đến một số tác hại tiềm ẩn và một số có thể nghiêm trọng. Theo một đánh giá vào tháng 5/2019 trên Tạp chí Rhinology và Dị ứng Hoa Kỳ, việc chặn đường hô hấp của bạn trong khi hắt hơi có thể gây áp lực lên nó gấp 20 lần so với việc chỉ hắt hơi ra bình thường.
Dưới đây là những lý do tại sao nhịn hắt hơi có thể là một ý tưởng tồi và những gì bạn cần làm thay vào đó.
1. Nó có thể gây đau ngực
Kiềm chế lực hắt hơi có thể dẫn đến cảm giác tức ngực khó chịu.
Jason Abramowitz, bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng thuộc ENT and Allergy Associates ở Oradell (New Jersey), giải thích: "Nhịn hắt hơi đồng nghĩa với việc bạn đang gây áp lực lên cơ hoành, loại cơ ở ngực giúp chúng ta thở. Nó cũng có thể gât áp lực trong lồng ngực và xương sườn".
Điều này không nguy hiểm, nhưng nó có thể khiến bạn khó chịu.
2. Nó có thể phá vỡ màng nhĩ của bạn
Mặc dù ít phổ biến nhưng vỡ màng nhĩ là một tác hại có thể xảy ra của việc nhịn hắt hơi.
"Vòi nhĩ hay còn gọi là Eustache là ống nối tai giữa với vòm mũi họng," bác sĩ Abramowitz nói. "Nếu bạn nhịn hắt hơi, nó sẽ gia tăng áp lực lên mũi, áp lực này sẽ dẫn đến tai thông qua vòi nhĩ. Điều này có thể dẫn đến chấn thương ở màng nhĩ."
3. Nó có thể gây nhiễm trùng tai
Hắt hơi vì bị cảm lạnh? Theo Cleveland Clinic, chất nhầy chứa đầy vi rút hoặc vi khuẩn có thể di chuyển từ mũi qua vòi nhĩ và vào tai của bạn. Điều đó có thể dẫn đến viêm tai giữa.
4. Nó có thể làm vỡ mạch máu
Hắt hơi tạo ra rất nhiều áp lực và cố gắng kiềm nó lại có thể khiến mao mạch ở mắt, mũi hoặc màng nhĩ bị vỡ.
"Bạn có thể thấy một đốm đỏ trên nhãn cầu hoặc thậm chí bị chảy ít máu mũi", bác sĩ Abramowitz nói.
5. Nó có thể gây ra các vấn đề khác nghiêm trọng hơn
Vậy việc nhịn hắt hơi có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu hoặc gây ra bệnh nhẹ hoặc chấn thương. Nhưng liệu nó có gây nguy hiểm đến tính mạng không?
Đã có báo cáo về việc hắt hơi mạnh gây ra chứng phình động mạch hoặc phình mạch máu trong não, như báo cáo này được công bố trên tạp chí Case Reports in Neurological Medicine số tháng 1/2015.
Theo một báo cáo từ tháng 9 đến tháng 10 năm 2021 trên Tạp chí Tai Mũi Họng Hoa Kỳ, những cơn hắt hơi dữ dội cũng có liên quan đến viêm thanh quản hoặc cổ họng.
"Nhưng cả hai vấn đề này đều rất khó xảy ra", bác sĩ Abramowitz nói.
Bạn nên làm gì thay vào đó?
Bác sĩ Abramowitz nói rằng tốt hơn hết là bạn nên hắt hơi bình thường thay vì kiềm chế nó.
Để hạn chế sự lây bệnh khi hắt hơi, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) khuyên bạn nên che miệng và mũi bằng khăn giấy. Sau đó, vứt bỏ khăn giấy và rửa tay kỹ bằng xà phòng và nước hoặc sử dụng dung dịch rửa tay khô.
Nếu không có sẵn khăn giấy, cách tốt nhất là bạn nên che bằng khuỷu tay và tránh xa người khác khi hắt hơi nếu có thể.
Nếu nhất thiết phải nhịn hắt hơi thì sao? Hãy cố gắng không giữ lỗ mũi của bạn quá chặt. "Nếu giữ mũi quá chặt sẽ gia tăng áp lực trong mũi và làm bạn khó chịu hơn," bác sĩ Abramowitz nói. Tuy nhiên, hãy nhớ rửa tay sau đó!
Vậy nhịn hắt hơi thực sự tồi tệ như thế nào?
Bác sĩ Abramowitz khuyến nghị bạn nên hắt hơi bất cứ khi nào có thể. Nhịn hắt hơi có thể sẽ hơi khó chịu và bạn có thể bị đau hoặc thậm chí bị nhiễm trùng tai.
Ông cho biết: “Mặc dù nguy cơ chấn thương nặng là rất thấp, nhưng việc hắt hơi ra ngoài thường thoải mái và an toàn hơn".
Nguồn: Livestrong
