Tại sao cơ tim không bao giờ mệt mỏi?

[Bui Nhat Minh]

Chúng ta có thể kiệt sức sau một buổi tập luyện căng thẳng, cơ bắp đau nhức và không thể đứng vững. Nhưng trong suốt cuộc đời, trái tim không ngừng đập, không cần nghỉ ngơi vào cuối tuần hay thời gian thư giãn. Vậy điều gì khiến cơ tim đặc biệt đến vậy?

Các loại cơ trong cơ thể​

Cơ thể con người có ba loại cơ chính:

• Cơ xương: Gắn với xương và dây chằng, giúp tạo ra các chuyển động tự nguyện, chiếm 30-40% tổng khối lượng cơ thể.
• Cơ trơn: Có trong các cơ quan nội tạng như ruột, mạch máu và bàng quang.
• Cơ tim: Mô cơ đặc biệt của tim, hoạt động không ngừng nghỉ để bơm máu đi khắp cơ thể.

Không giống như cơ xương có thể mệt mỏi và đau nhức, cơ tim làm việc liên tục mà không hề suy yếu. Điều gì giúp nó có thể duy trì hoạt động bền bỉ như vậy?

Cơ tim có gì đặc biệt?​

1. Nguồn cung cấp năng lượng dồi dào
Cơ tim có lượng ty thể (bộ máy sản xuất năng lượng của tế bào) nhiều hơn cơ xương rất nhiều. Trong khi ty thể chỉ chiếm khoảng 3-8% thể tích của tế bào cơ xương, thì ở cơ tim, con số này lên đến 35%. Điều này giúp tim sản xuất năng lượng hiệu quả hơn và tránh tình trạng tích tụ axit lactic – nguyên nhân gây mỏi cơ.

Ngoài ra, tim có hệ thống mạch máu phong phú, đảm bảo cung cấp oxy liên tục ngay cả khi cơ thể hoạt động cường độ cao.

2. Trái tim có nhịp điệu riêng
Không giống như cơ xương phải phụ thuộc vào tín hiệu thần kinh để hoạt động, tim có một hệ thống tự điều chỉnh nhờ các tế bào tạo nhịp tim. Nếu một nhóm tế bào tạo nhịp bị suy yếu, nhóm khác có thể tiếp quản để duy trì nhịp đập ổn định.

3. Khả năng thích nghi tuyệt vời
Trái tim không chỉ hoạt động bền bỉ mà còn có thể thích nghi với nhu cầu của cơ thể. Khi tập thể dục, tim đập nhanh hơn và mạnh hơn để cung cấp oxy và dưỡng chất cho cơ bắp. Về lâu dài, tim có thể tăng kích thước và trở nên mạnh mẽ hơn, giúp bơm máu hiệu quả hơn.

Tim không phải là cơ quan bất khả chiến bại​

Mặc dù tim có khả năng hoạt động liên tục mà không mệt mỏi, nhưng nó vẫn có thể bị tổn thương do chế độ ăn uống kém, lối sống ít vận động và căng thẳng kéo dài. Để giữ trái tim khỏe mạnh, chúng ta cần:

• Tập thể dục thường xuyên để cải thiện sức bền và lưu thông máu.
• Chế độ ăn uống cân bằng, hạn chế thực phẩm giàu chất béo bão hòa và đường tinh luyện.
• Quản lý căng thẳng, tránh áp lực kéo dài gây ảnh hưởng đến tim mạch.

Trái tim là một cơ quan phi thường, hoạt động không mệt mỏi nhờ nguồn năng lượng dồi dào, hệ thống tạo nhịp tự động và khả năng thích nghi với nhu cầu của cơ thể. Tuy nhiên, để duy trì sức khỏe tim mạch, chúng ta cần chăm sóc nó bằng một lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống khoa học, tập thể dục đều đặn và kiểm soát căng thẳng hiệu quả.