Vì sao phụ nữ uống rượu kém hơn nam giới?

[Bùi Minh Nhật]

Jasmine Charbonier bắt đầu uống rượu từ thời đại học. Ở tuổi ngoài 30, cô uống tới tám ly cocktail tequila mỗi ngày, nhiều ngày trong tuần. Dù từng cố cai rượu, cô không ngờ mình lại gặp phải các triệu chứng nghiện: run tay, lo âu, thèm rượu dữ dội. “Tôi thực sự sốc,” cô nói. “Tôi chưa từng nghĩ mình là người nghiện rượu.”

Câu chuyện của Charbonier không phải là cá biệt. Các số liệu mới nhất từ năm 2024 cho thấy, tỷ lệ tử vong do rượu ở phụ nữ đã tăng 35%, so với 27% ở nam giới. Mặc dù nam giới vẫn có nguy cơ cao hơn, khoảng cách này đang dần thu hẹp phản ánh xu hướng đáng lo ngại: phụ nữ ngày càng uống nhiều hơn.

Phụ nữ uống nhiều hơn và chịu hậu quả nặng nề hơn​

Theo khảo sát của chính phủ Hoa Kỳ, 45% phụ nữ đã uống rượu trong tháng vừa qua, so với 50% nam giới. Ở độ tuổi 30–40, phụ nữ thậm chí còn uống nhiều hơn nam giới. Mức độ uống quá mức cũng ngày càng cân bằng giữa hai giới, nhưng nguy cơ sức khỏe đối với phụ nữ lại lớn hơn.

Rượu thường được xem là cách "vô hại" để giảm căng thẳng, đặc biệt với phụ nữ. “Nó hợp pháp, dễ mua và không bị xã hội kỳ thị như ma túy, nên phụ nữ cảm thấy yên tâm khi uống,” bác sĩ Dhruti Patel tại Đại học Miami cho biết.

Nhưng thực tế, cơ thể phụ nữ xử lý rượu khác với nam giới: ít nước, nhiều mỡ hơn và ít enzyme phân giải cồn. Điều này khiến rượu lưu lại lâu hơn trong cơ thể, gây ảnh hưởng mạnh hơn. Phụ nữ có thể bị ảnh hưởng tiêu cực chỉ sau hai ly mỗi ngày mức mà nam giới thường cần ba ly mới gặp nguy cơ tương tự.

Hơn nữa, các biến chứng cũng đa dạng: từ gan, tim, tụy, rối loạn hormone, ung thư vú, giảm miễn dịch đến mãn kinh sớm. Đặc biệt, ngay cả uống một ly mỗi ngày cũng làm tăng 9% nguy cơ ung thư vú.

Áp lực xã hội, văn hóa và nhận thức sai lệch​

Nhiều phụ nữ đặc biệt là phụ nữ da trắng, phụ nữ da đen trung niên và phụ nữ gốc Latinh nhập cư đang uống nhiều hơn trước. Nguyên nhân bao gồm áp lực xã hội, trì hoãn làm mẹ, văn hóa uống rượu phổ biến và cả nhận thức sai lệch như “một ly rượu vang mỗi ngày là tốt cho tim”.

Tuy nhiên, Tổ chức Y tế Thế giới đã khẳng định vào năm 2023: không có mức độ uống rượu nào là an toàn cho sức khỏe.

Tình trạng tử vong do rượu bắt đầu tăng vọt từ năm 2018. Với phụ nữ, mức tăng lên tới 15% mỗi năm cao hơn so với nam giới (12,5%). Các ca tử vong có thể do ngộ độc rượu, tai nạn, nhưng phần lớn là hậu quả của việc sử dụng kéo dài.

Giải pháp và lựa chọn thay thế​

Dù khoảng 29 triệu người Mỹ bị rối loạn sử dụng rượu, phụ nữ lại ít tìm kiếm sự giúp đỡ hơn. Một phần là vì họ đánh giá thấp lượng mình tiêu thụ: một ly rượu vang tiêu chuẩn chỉ là 150ml, trong khi ly thường dùng lại chứa gấp đôi.

Charbonier đã quyết định dừng uống. Cô thay rượu bằng nước lọc trong các buổi gặp gỡ bạn bè, ngủ ngon hơn, da sáng hơn, tinh thần ổn định hơn và công việc khởi sắc hơn. “Rượu từng làm tôi mất tập trung và kìm hãm sự sáng tạo,” cô chia sẻ.

Việc từ bỏ rượu không chỉ giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần mà còn có thể cứu sống chính bạn. (nationalgeographic)