Trong cuộc sống, đàn ông có rất nhiều mối bận tâm, chẳng hạn như gia đình, sự nghiệp, con cái, địa vị xã hội, sức khỏe. Theo lẽ thường, thể chất của nam giới nhìn chung mạnh hơn nữ giới, nhưng do nhiều thói quen sinh hoạt xấu trong cuộc sống, thể chất của nam giới bị suy giảm từng chút một, theo năm tháng tuổi thọ trung bình của nam giới dần ngắn hơn so với nữ giới.
Với sự phát triển của xã hội, con người đã dần nhận thức được tầm quan trọng của sức khỏe nên nhiều nam giới đã bắt đầu chú ý đến việc giữ gìn cơ thể, đối với phụ nữ thì có rất nhiều biện pháp để giữ gìn vóc dáng, trong đó phổ biến nhất là sử dụng các sản phẩm chăm sóc da. Đối với nam giới, điều quan trọng hơn việc duy trì cơ thể là hiểu được trình tự lão hóa của các bộ phận khác nhau trên cơ thể để có thể cải thiện chất lượng.
Bộ phận nào của nam giới "già đi" nhanh nhất? Tóc trắng đứng thứ ba, và vị trí đầu tiên là phần quan trọng nhất của nam giới.
Vị trí thứ 3, tóc trắng
Với sự gia tăng của tuổi tác, các dấu hiệu lão hóa khác nhau sẽ dần xuất hiện và điều dễ dàng nhận thấy nhất qua cảm giác trực quan của chúng ta là tóc bạc đi, đây cũng là một biểu hiện bình thường của quá trình lão hóa ở con người, bởi vì khi đến một độ tuổi nhất định, nhiều bộ phận chức năng sẽ suy giảm, bao gồm đường tiêu hóa và vận chuyển máu, cũng như bài tiết hormone trong cơ thể, vì sức khỏe của tóc đòi hỏi hệ tiêu hóa khác nhau để đảm bảo dinh dưỡng, và các chất dinh dưỡng này dựa vào tuần hoàn máu để vận chuyển đến phần tóc. Tóc đen đòi hỏi cơ thể tiết đủ melanin, vì vậy tóc bạc là dấu hiệu lão hóa của nam giới.
Vị trí thứ hai, chân và bàn chân không linh hoạt
Sự già đi của con người đi kèm với sự lão hóa của chân và bàn chân, bàn chân có thể nói là bộ phận khó khăn nhất trên cơ thể chúng ta, vì đôi chân phải nâng đỡ toàn bộ trọng lượng cơ thể của chúng ta mỗi ngày. Những thói quen xấu trong cuộc sống như ngồi lâu… sẽ gây ra những tổn thương chân và bàn chân ở các mức độ khác nhau và sau một độ tuổi nhất định cơ bắp chân sẽ từ từ teo đi, điều này sẽ dẫn đến việc chân tay ngày càng mất linh hoạt, đây cũng là một triệu chứng rất rõ ràng của quá trình lão hóa thể chất.
Vị trí thứ nhất, lão hóa thận
Thận có thể nói là cơ quan quan trọng nhất của nam giới, vì nó quyết định sức mạnh thể lực, khả năng miễn dịch của nam giới,.. Thận là cơ quan rất mỏng manh, không những không chống chọi được với mọi tổn thương mà còn dễ bị lão hóa.
Quan điểm của các nhà dinh dưỡng: nam giới già sớm và nhanh hơn nữ nên phải làm tốt công tác giữ gìn cơ thể, biện pháp dưỡng sinh không phải là bổ sung nhiều dinh dưỡng cho cơ thể mà là thay đổi từ thói quen sinh hoạt trước hết. Hãy loại bỏ những thói quen sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa như hút thuốc và uống rượu, thức khuya ngủ nướng, ... rồi từ từ hình thành thói quen ăn uống tốt và thói quen làm việc và nghỉ ngơi để bạn có thể già đi chậm hơn.
