Con nghiện phím cơ
Moderator
Một thống kê mới đưa ra con số "gây sốc" về thời gian trung bình mỗi người trên toàn cầu nhìn vào các màn hình điện tử như máy tính, điện thoại và máy tính bảng. Theo đó, mỗi người dân đang dành tới 6 giờ 58 phút mỗi ngày chỉ để nhìn vào các thiết bị có màn hình. Với mức thời gian lớn như vậy, các chuyên gia tâm lý cảnh báo về tác hại nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần và thể chất nếu không hạn chế.
Số liệu này được đánh giá là "gây sốc" bởi nếu tính ra, gần một phần ba thời gian thức trong ngày của người dân đã bị chiếm mất chỉ để nhìn vào các thiết bị điện tử. "Thực tế con số còn cao hơn nữa vì có nhiều người dùng tới 12 tiếng mỗi ngày để nhìn màn hình điện thoại, máy tính, tức là phần lớn thời gian thức của họ," một chuyên gia phân tích.
Một số người có thể cho rằng con số 6 giờ 58 phút vẫn là thấp, vì họ làm việc văn phòng thường phải nhìn màn hình ít nhất 8 tiếng mỗi ngày. Tuy nhiên, phải lưu ý rằng đây là mức trung bình trên toàn thế giới, bao gồm cả những người hầu như không dùng thiết bị điện tử và trẻ em.
Vì vậy, với thời gian nhìn màn hình trung bình lớn như vậy, các chuyên gia nhận định rằng có một lượng lớn người dân đang dành quá nhiều thời gian cho việc sử dụng các thiết bị điện tử không chỉ vì công việc. Có rất nhiều người đang mắc phải tình trạng lướt mạng xã hội một cách vô thức, bị cuốn theo bởi luồng dữ liệu không dứt do các thuật toán được thiết kế để giữ người dùng lỳ lỳ dán mắt vào màn hình.
"Thậm chí có người, thứ đầu tiên họ nhìn vào khi ngủ dậy và cuối cùng trước khi đi ngủ là màn hình điện thoại. Đây chính là nguyên nhân chính khiến não bộ khó có thể thư giãn, con người dễ mắc các chứng rối loạn tâm lý hơn," chuyên gia cảnh báo.
Mặc dù việc sử dụng các thiết bị điện tử trong xã hội hiện đại là không thể tránh khỏi, các chuyên gia vẫn khuyến cáo mọi người nên cố gắng giảm bớt thời gian nhìn màn hình càng nhiều càng tốt để bảo vệ sức khỏe tinh thần và thể chất. Hãy thử tập trung vào các hoạt động ngoài trời, giao lưu trực tiếp với người khác hoặc làm thủ công mà không cần sử dụng thiết bị điện tử thường xuyên hơn.
#screentime #smartphone
Số liệu này được đánh giá là "gây sốc" bởi nếu tính ra, gần một phần ba thời gian thức trong ngày của người dân đã bị chiếm mất chỉ để nhìn vào các thiết bị điện tử. "Thực tế con số còn cao hơn nữa vì có nhiều người dùng tới 12 tiếng mỗi ngày để nhìn màn hình điện thoại, máy tính, tức là phần lớn thời gian thức của họ," một chuyên gia phân tích.
Một số người có thể cho rằng con số 6 giờ 58 phút vẫn là thấp, vì họ làm việc văn phòng thường phải nhìn màn hình ít nhất 8 tiếng mỗi ngày. Tuy nhiên, phải lưu ý rằng đây là mức trung bình trên toàn thế giới, bao gồm cả những người hầu như không dùng thiết bị điện tử và trẻ em.
Vì vậy, với thời gian nhìn màn hình trung bình lớn như vậy, các chuyên gia nhận định rằng có một lượng lớn người dân đang dành quá nhiều thời gian cho việc sử dụng các thiết bị điện tử không chỉ vì công việc. Có rất nhiều người đang mắc phải tình trạng lướt mạng xã hội một cách vô thức, bị cuốn theo bởi luồng dữ liệu không dứt do các thuật toán được thiết kế để giữ người dùng lỳ lỳ dán mắt vào màn hình.
"Thậm chí có người, thứ đầu tiên họ nhìn vào khi ngủ dậy và cuối cùng trước khi đi ngủ là màn hình điện thoại. Đây chính là nguyên nhân chính khiến não bộ khó có thể thư giãn, con người dễ mắc các chứng rối loạn tâm lý hơn," chuyên gia cảnh báo.
Mặc dù việc sử dụng các thiết bị điện tử trong xã hội hiện đại là không thể tránh khỏi, các chuyên gia vẫn khuyến cáo mọi người nên cố gắng giảm bớt thời gian nhìn màn hình càng nhiều càng tốt để bảo vệ sức khỏe tinh thần và thể chất. Hãy thử tập trung vào các hoạt động ngoài trời, giao lưu trực tiếp với người khác hoặc làm thủ công mà không cần sử dụng thiết bị điện tử thường xuyên hơn.
#screentime #smartphone
