thuha19051234
Pearl
Bạn đã từng khóc rất nhiều lần trong cuộc đời, bạn chào đời bằng tiếng khóc, khóc với những nỗi buồn và thất bại trong cuộc sống, khóc vì những mệt mỏi kiệt sức trong công việc. Đó là những lần rơi nước mắt theo đúng nghĩa vì những cảm xúc tiêu cực nào đó, nhưng bạn thậm chí khóc khi có những niềm vui và hạnh phúc bất ngờ đến trong cuộc sống. Nước mắt phục vụ nhiều chức năng tâm lý. Nước mắt hoạt động như một chỉ báo vật lý về trạng thái cảm xúc bên trong của chúng ta, xảy ra khi chúng ta cảm thấy buồn bã hoặc vui vẻ mãnh liệt. Trong bộ não của chúng ta, những cảm xúc mạnh mẽ sẽ kích hoạt mạng lưới tự trị trung tâm. Mạng lưới này được tạo thành từ hai phần: hệ thống giao cảm (có chức năng kích hoạt phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy của chúng ta khi chúng ta nhận thấy nguy hiểm) và hệ thống thần kinh phó giao cảm, phục hồi cơ thể về trạng thái bình tĩnh. Những cảm xúc mạnh mẽ sẽ kích hoạt phần giao cảm của hệ thống này, nhưng khi chúng ta khóc, phần phó giao cảm được kích hoạt , khiến chúng ta cảm thấy dễ chịu hơn.
Phần vỏ não trước, phản ứng với các tín hiệu cảm xúc do mạng lưới tự trị trung tâm phát ra, giúp chúng ta điều chỉnh phản ứng cảm xúc để đối phó với cảm xúc của mình theo những cách có kiểm soát. Vỏ não trước trán giống như bộ xử lý chính của máy tính, quản lý các tác vụ để giữ cho hệ thống hoạt động tốt. Không may là chúng ta càng căng thẳng và mệt mỏi, hoặc nếu chúng ta trải qua một thời gian dài đau đớn về thể chất hoặc cảm xúc, hệ thống giao cảm vẫn được kích hoạt. Vỏ não trước trán trở nên quá tải, giống như một chiếc máy tính chạy quá nhiều chương trình cùng lúc. Lúc đó, bộ não trở nên kém hơn trong khả năng điều chỉnh cảm xúc của chúng ta theo những cách mong đợi, dẫn đến các phản ứng cảm xúc có thể nhìn thấy được, chẳng hạn như nước mắt hoặc cơn tức giận. Chúng ta thậm chí có thể không nhận ra mình đã bị hoảng loạn như thế nào cho đến khi nước mắt chảy dài trên khuôn mặt sau một sự cố hoặc trải nghiệm tưởng như nhỏ nhặt. Một số người dễ khóc hay còn gọi là "mau nước mắt" hơn những người khác, và phụ nữ có xu hướng khóc nhiều hơn nam giới, mặc dù mức độ của điều này là do khía cạnh sinh học so với kỳ vọng của xã hội là không rõ ràng. Những người có sự đồng cảm cao hoặc chứng loạn thần kinh thường dễ khóc hơn người khác. Khóc quá nhiều cũng có thể là một dấu hiệu thể chất của bệnh trầm cảm, vì não bộ bị quá tải bởi cảm xúc đau đớn.
Nước mắt giúp tạo ra cảm giác đồng cảm ở những người khác, giúp chúng ta kết nối với họ. Còn bản thân chúng ta cũng có thể khóc khi chúng ta cảm thấy đồng cảm sâu sắc với một người khác, cùng khóc với họ, điều này càng làm tăng cường mối quan hệ xã hội. Ngoài những lý do tâm lý và xã hội, còn có những lý do thể chất khiến bạn rơi nước mắt. Chẳng hạn, khi chúng ta mệt mỏi, chúng ta làm việc chăm chỉ khiến cho đôi mắt quá tải, có thể dẫn đến tình trạng khô mắt. Cơ thể chúng ta sản xuất ra nước mắt để chống lại tình trạng khô mắt, giữ cho mắt luôn ẩm để có thể nhìn rõ. Chảy nước mắt cũng thường gặp trong các bệnh đường hô hấp như cảm lạnh, cúm và coronavirus, thậm chỉ một số lần hắt hơi cũng khiến bạn chảy nước mắt. Khi chúng ta bị nhiễm trùng trong cơ thể, các tế bào bạch cầu sẽ được huy động để chống lại virus. Những tế bào bạch cầu thừa này có thể làm viêm các mạch máu trong mắt, làm tắc ống dẫn nước mắt, dẫn đến chảy nước mắt. Nước mắt là một phần tự nhiên trong hoạt động của con người. Đặc biệt là với những áp lực mà những năm vừa qua mang lại, đôi khi không có gì tốt hơn là một tiếng khóc thật tốt để giải tỏa những cảm xúc dâng trào. Nhưng nếu bạn thấy mình đang khóc quá nhiều, hãy nói chuyện với bác sĩ về những nguyên nhân có thể xảy ra về thể chất hoặc tâm lý. >>> Nam giới bị bạo hành. Nguồn sciencealert
Điều gì xảy ra khi chúng ta căng thẳng hoặc mệt mỏi?
Con người vốn đã được huấn luyện để kiểm soát cảm xúc của mình ngay từ khi còn nhỏ, với những thời điểm bạn nghĩ mình đang bị xã hội trừng phạt, từ đó bộc lộ những cảm xúc cá nhân, kiềm chế những biểu hiện cảm xúc tiêu cực về thể chất. Chẳng hạn bạn có thể khóc khi xem một bộ phim có nhiều cảnh buồn ở nhà thì không sao, nhưng khóc ở nơi làm việc thì ít được chấp nhận hơn.
Nước mắt có ích lợi gì?
Ngoài lý do tâm lý, nước mắt còn có vai trò xã hội khác. Ngay khi xã hội của chúng ta có thể không chấp nhận những biểu hiện cảm xúc mạnh mẽ, nước mắt thực sự giúp tạo ra và duy trì các liên kết xã hội. Nước mắt có thể giống như một tín hiệu kêu cứu, cho người khác thấy rõ ràng rằng chúng ta không ổn và cần được hỗ trợ.
