minhngoc4901
Pearl
Gàu luôn là nỗi lo lắng của nhiều người. Không ai muốn thức dậy nhìn thấy những mảng trắng rơi đầy trên gối hay vai áo.
Lucy Chen, M.D., bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận tại Riverchase Dermatology ở Miami cho biết gàu là tình trạng phổ biến ảnh hướng đến khoảng một nửa số người trưởng thành.
Bác sĩ Chen cho biết tình trạng khó chịu này là do sự phát triển quá mức của một loại nấm men có tên là malassezia ăn dầu trên da đầu.
Khi điều này xảy ra, cơ thể sẽ tăng tốc độ thay mới tế bào da, hình thành nên các vảy gàu.
Bác sĩ Chen cho biết thêm: Bởi vì nấm men này có xu hướng ăn dầu trên da nên những người có da dầu dễ bị gàu nhất. Nói cách khác, càng có nhiều dầu thì càng có nhiều “thức ăn” cho loại nấm này sinh sôi.
Ngoài nấm men và da nhờn quá mức, các nguyên nhân khác gây ra gàu bao gồm da khô, nhạy cảm với các sản phẩm chăm sóc tóc (viêm da tiếp xúc) và các tình trạng da, chẳng hạn như bệnh vẩy nến và bệnh chàm, theo Mayo Clinic.
Nhưng đôi khi chính những thói quen của chúng ta có thể vô tình làm bùng phát gàu. Dưới đây là 5 sai lầm phổ biến khiến tình trạng gàu nặng hơn và cách để khắc phục nó.
Vì da khô có thể gây ra vảy gàu nên nhiều người tin rằng gội đầu ít hơn sẽ làm giảm tình trạng này. Nhưng đây là một sai lầm lớn.
Bác sĩ Chen nói: “Không gội đầu đủ có thể làm tích tụ dầu, gây ra nhiều vảy gàu hơn.”
Ngoài dầu, các sản phẩm dành cho tóc cũng có thể tích tụ trên da đầu. Tất cả những mảnh vụn da đầu này có thể trở thành “bàn tiệc” cho những loại nấm men gây gàu.
Cách khắc phục: “Dù cho nguyên nhân gì gây ra gàu thì bạn bắt buộc phải gội đầu thường xuyên để liên tục rửa sạch vảy và bất kỳ hóa chất nào tích tụ trên da đầu của bạn”, bác sĩ Chen chia sẻ.
Nấm men cũng phát triển mạnh trong môi trường ấm (ví dụ, da đầu đổ mồ hôi), vì vậy việc tẩy tế bào chết sau khi tập thể dục cũng đặc biệt quan trọng để ngăn ngừa gàu.
Những người có tóc dầu nên gội đầu hàng ngày để giảm gàu và dùng dầu gội trị gàu một hoặc hai lần một tuần.
Mặc dù nước nóng có thể khiến bạn thư giãn nhưng nó có thể phá hoại da đầu của bạn.
Bác sĩ Chen nói: “Gội đầu bằng nước nóng có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên của tóc và cũng khiến chân tóc yếu đi.”
Và như chúng ta đã biết, gàu có thể phát triển khi da khô và bị kích ứng.
Cách khắc phục: Để tránh bị gàu, hãy dùng nước ấm thay vì nước nóng.
Bạn muốn loại bỏ gàu nhanh nhất có thể. Nhưng dùng sức chà xát da đầu để loại bỏ gàu không phải là cách.
Chà xát da đầu quá mạnh để loại bỏ vảy gàu có thể khiến da đầu đau đớn và chảy máu, cũng như dễ bị nhiễm trùng.
Cách khắc phục: “Hạn chế gãi hoặc chà xát mạnh lên da đầu trong khi gội đầu để tránh làm tổn thương da”, bác sĩ Chen khuyên.
Thay vào đó, hãy nhẹ nhàng massage dầu gội vào chân tóc.
Khi đầu còn ướt và bạn đang vội thì bạn có xu hướng sấy tóc ở nhiệt độ cao để đẩy nhanh quá trình làm khô. Nhưng nó có thể làm bỏng da đầu của bạn.
Bác sĩ Chen nói: “Sấy ở nhiệt độ cao có thể khiến độ ẩm tự nhiên của da đầu bay hơi nhanh hơn. Bạn cũng có thể làm hỏng lớp ngoài của da đầu, lớp này hoạt động như một lớp bảo vệ để khóa độ ẩm cần thiết”.
Cách khắc phục: Chỉnh máy sấy của bạn xuống nhiệt độ thấp hơn. Tiến sĩ Chen nói thêm: “Để thử trước, bạn có thể sấy vào mu bàn tay để xem nhiệt độ thích hợp chưa. Và tránh sấy vào một chỗ trên da đầu quá lâu”.
Ngoài ra, bạn có thể thoa sản phẩm bảo vệ tóc khỏi nhiệt (heat protectant) trước khi sấy.
Các thành phần khắc nghiệt có thể làm viêm và kích ứng da đầu của bạn và thậm chí còn bong tróc nhiều hơn.
"Các sản phẩm có thành phần tổng hợp như sulfat, paraben, nước hoa tổng hợp và nhựa than đá có thể vô tình gây hại nhiều hơn lợi", bác sĩ Chen nói. Cụ thể là:
Sulfat (hóa chất được sử dụng làm chất làm sạch): Sulfat có thể khiến tình trạng gàu trở nên trầm trọng khi lấy đi lớp dầu tự nhiên của da đầu, làm tăng độ khô và bong tróc tế bào da chết. Chúng đặc biệt gây hại cho các loại tóc xoăn và mỏng.
Nước hoa tổng hợp và paraben (hóa chất được sử dụng làm chất bảo quản trong các sản phẩm mỹ phẩm): Cả hai đều được biết đến là gây kích ứng da.
Nhựa than đá (hóa chất thường được sử dụng để trị gàu): Nó có thể gây ra các phản ứng dị ứng, nhạy cảm với ánh nắng mặt trời và thậm chí là đổi màu da.
Cách khắc phục: Hãy loại bỏ các hóa chất có hại và lựa chọn các sản phẩm có thành phần tự nhiên giúp nuôi dưỡng và dưỡng ẩm sâu cho da đầu từ gốc đến ngọn.
Ví dụ, hãy tìm kiếm các thành phần dưỡng ẩm như dầu dừa, giúp chống lại tình trạng khô da.
Nguồn: Livestrong
Bác sĩ Chen cho biết tình trạng khó chịu này là do sự phát triển quá mức của một loại nấm men có tên là malassezia ăn dầu trên da đầu.
Khi điều này xảy ra, cơ thể sẽ tăng tốc độ thay mới tế bào da, hình thành nên các vảy gàu.
Bác sĩ Chen cho biết thêm: Bởi vì nấm men này có xu hướng ăn dầu trên da nên những người có da dầu dễ bị gàu nhất. Nói cách khác, càng có nhiều dầu thì càng có nhiều “thức ăn” cho loại nấm này sinh sôi.
Ngoài nấm men và da nhờn quá mức, các nguyên nhân khác gây ra gàu bao gồm da khô, nhạy cảm với các sản phẩm chăm sóc tóc (viêm da tiếp xúc) và các tình trạng da, chẳng hạn như bệnh vẩy nến và bệnh chàm, theo Mayo Clinic.
Nhưng đôi khi chính những thói quen của chúng ta có thể vô tình làm bùng phát gàu. Dưới đây là 5 sai lầm phổ biến khiến tình trạng gàu nặng hơn và cách để khắc phục nó.
1. Gội đầu quá ít
Bác sĩ Chen nói: “Không gội đầu đủ có thể làm tích tụ dầu, gây ra nhiều vảy gàu hơn.”
Ngoài dầu, các sản phẩm dành cho tóc cũng có thể tích tụ trên da đầu. Tất cả những mảnh vụn da đầu này có thể trở thành “bàn tiệc” cho những loại nấm men gây gàu.
Cách khắc phục: “Dù cho nguyên nhân gì gây ra gàu thì bạn bắt buộc phải gội đầu thường xuyên để liên tục rửa sạch vảy và bất kỳ hóa chất nào tích tụ trên da đầu của bạn”, bác sĩ Chen chia sẻ.
Nấm men cũng phát triển mạnh trong môi trường ấm (ví dụ, da đầu đổ mồ hôi), vì vậy việc tẩy tế bào chết sau khi tập thể dục cũng đặc biệt quan trọng để ngăn ngừa gàu.
Những người có tóc dầu nên gội đầu hàng ngày để giảm gàu và dùng dầu gội trị gàu một hoặc hai lần một tuần.
2. Gội đầu bằng nước nóng
Bác sĩ Chen nói: “Gội đầu bằng nước nóng có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên của tóc và cũng khiến chân tóc yếu đi.”
Và như chúng ta đã biết, gàu có thể phát triển khi da khô và bị kích ứng.
Cách khắc phục: Để tránh bị gàu, hãy dùng nước ấm thay vì nước nóng.
3. Chà xát da đầu quá mạnh
Chà xát da đầu quá mạnh để loại bỏ vảy gàu có thể khiến da đầu đau đớn và chảy máu, cũng như dễ bị nhiễm trùng.
Cách khắc phục: “Hạn chế gãi hoặc chà xát mạnh lên da đầu trong khi gội đầu để tránh làm tổn thương da”, bác sĩ Chen khuyên.
Thay vào đó, hãy nhẹ nhàng massage dầu gội vào chân tóc.
4. Sấy tóc với nhiệt độ cao
Bác sĩ Chen nói: “Sấy ở nhiệt độ cao có thể khiến độ ẩm tự nhiên của da đầu bay hơi nhanh hơn. Bạn cũng có thể làm hỏng lớp ngoài của da đầu, lớp này hoạt động như một lớp bảo vệ để khóa độ ẩm cần thiết”.
Cách khắc phục: Chỉnh máy sấy của bạn xuống nhiệt độ thấp hơn. Tiến sĩ Chen nói thêm: “Để thử trước, bạn có thể sấy vào mu bàn tay để xem nhiệt độ thích hợp chưa. Và tránh sấy vào một chỗ trên da đầu quá lâu”.
Ngoài ra, bạn có thể thoa sản phẩm bảo vệ tóc khỏi nhiệt (heat protectant) trước khi sấy.
5. Hóa chất từ các sản phẩm tóc
"Các sản phẩm có thành phần tổng hợp như sulfat, paraben, nước hoa tổng hợp và nhựa than đá có thể vô tình gây hại nhiều hơn lợi", bác sĩ Chen nói. Cụ thể là:
Sulfat (hóa chất được sử dụng làm chất làm sạch): Sulfat có thể khiến tình trạng gàu trở nên trầm trọng khi lấy đi lớp dầu tự nhiên của da đầu, làm tăng độ khô và bong tróc tế bào da chết. Chúng đặc biệt gây hại cho các loại tóc xoăn và mỏng.
Nước hoa tổng hợp và paraben (hóa chất được sử dụng làm chất bảo quản trong các sản phẩm mỹ phẩm): Cả hai đều được biết đến là gây kích ứng da.
Nhựa than đá (hóa chất thường được sử dụng để trị gàu): Nó có thể gây ra các phản ứng dị ứng, nhạy cảm với ánh nắng mặt trời và thậm chí là đổi màu da.
Cách khắc phục: Hãy loại bỏ các hóa chất có hại và lựa chọn các sản phẩm có thành phần tự nhiên giúp nuôi dưỡng và dưỡng ẩm sâu cho da đầu từ gốc đến ngọn.
Ví dụ, hãy tìm kiếm các thành phần dưỡng ẩm như dầu dừa, giúp chống lại tình trạng khô da.
Nguồn: Livestrong
