Tăng huyết áp là một bệnh tim mạch mãn tính và là một trong những căn bệnh nguy hiểm bậc nhất, nếu bị cao huyết áp mà không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến những biến chứng nặng nề, có thể dẫn đến đột quỵ cực kỳ nguy hiểm.
Trên thực tế, bệnh cao huyết áp không phải là bệnh riêng của người trung niên và cao tuổi, một số người trẻ khi đi khám sức khỏe cũng được chẩn đoán bị cao huyết áp.
Nguyên nhân nào gây ra bệnh cao huyết áp ở người trẻ tuổi?
Cơ thể béo phì
Hiện nay tình trạng béo phì ngày càng trở nên phổ biến, có lẽ đối với nhiều người béo phì không phải là vấn đề lớn nhưng béo phì quá mức dễ dẫn đến tăng huyết áp.
Tình trạng béo phì ngày càng trở nên phổ biến trong giới trẻ hiện đại, vì vậy để ngăn chặn tình trạng béo phì ngày càng trở nên trầm trọng, các bạn hãy chủ động kiểm soát và điều tiết.
Stress
Ngày nay các bạn trẻ hầu như đều tham gia vào một số công việc tương đối bận rộn nên áp lực ngày càng tăng, thậm chí có người còn phải chịu áp lực từ nhiều khía cạnh khác nhau như áp lực công việc, áp lực cuộc sống, áp lực gia đình…
Nếu bạn căng thẳng quá mức mà không điều chỉnh và cải thiện kịp thời sẽ dễ gây ảnh hưởng đến cơ thể, đồng thời còn làm tăng huyết áp.
Chế độ ăn uống không lành mạnh
Ăn để bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên đồ ăn ngày càng phong phú và đa dạng dẫn đến nhiều người không biết cách kiểm soát khi ăn uống.
Một số thực phẩm không bổ dưỡng, không tốt cho sức khỏe không chỉ làm tăng gánh nặng cho dạ dày mà còn làm tăng huyết áp, vì vậy hãy xây dựng cho bản thân một chế độ ăn uống khoa học.
Về chế độ ăn uống, ăn quá nhiều muối sẽ làm tăng huyết áp, vì muối rất giàu natri, natri sau khi vào cơ thể người sẽ kích thích mạch máu khiến mạch máu cứng lại, mất tính đàn hồi.
Trên thực tế, ngoài muối, nếu không biết cách kiểm soát lượng thức ăn khác cũng có thể ảnh hưởng đến sự ổn định của huyết áp, chẳng hạn như:
Thực phẩm muối chua
Thực phẩm sau khi được muối chua có mùi vị rất thơm ngon và được nhiều người ưa thích. Hàm lượng muối trong những thực phẩm này tương đối cao, đặc biệt, nitrit có khả năng sinh ra trong quá trình muối chua nên nếu ăn loại thực phẩm này thường xuyên sẽ rất dễ tăng sức ép cho mạch máu.
Thực phẩm giàu calo
Ăn quá nhiều thực phẩm giàu calo không chỉ dẫn đến béo phì mà còn có thể gây ra những gánh nặng và tổn thương nhất định cho cơ thể, đồng thời có thể làm tăng huyết áp.
Rượu bia
Việt Nam là một đất nước có nền văn hóa rượu bia lâu đời, người dân có thói quen uống rượu từ xa xưa, và việc uống rượu vẫn còn rất phổ biến cho đến ngày nay.
Có lẽ trong mắt nhiều người, nhậu nhẹt là một việc rất dễ chịu nhưng nếu uống thường xuyên sẽ dễ gây kích thích mạch máu và tổn thương gan, bệnh nhân cao huyết áp uống thường xuyên sẽ khiến huyết áp tăng thêm, và hậu quả ngày càng nghiêm trọng, cần đặc biệt chú ý.
